Post marcado com: "The School of Life"

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Mini Retiro de Mindfulness na Cidade

Passo por entre as árvores e me sento. Toda a minha agitação se aquieta ao meu redor como círculos na água. Minhas tarefas estão nos lugares em que as deixei, dormindo como gado. Wendell Berry ( “I Go Among the Trees”) Mini retiros oferecem excelentes condições de encontrar um espaço para deixar de lado as atividades da vida cotidiana, para nos conhecermos melhor. O segredo por trás disso é a […]

18 de setembro de 2017 × 0 comentários
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Como ter Resiliência – Aula TSOL

Mais do que a educação, mais do que a experiência, o nível de resiliência de uma pessoa tem o poder de determinar quem tem sucesso e quem fracassa. Isso é verdadeiro nas Olimpíadas e também no local de trabalho. No entanto, esta qualidade elusiva pode ser desenvolvida. Nossas Aulas não oferecem meramente truques e artifícios, mas abordam os obstáculos psicológicos que inibem nossa crença em nós mesmos e nossa capacidade […]

25 de agosto de 2017 × 0 comentários
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Bem Viver – Pílulas de Bem Estar para a Vida Moderna

É possível viver mais e melhor sem perder o prazer por aquilo que lhe faz tão bem? Comer o pedaço de bolo que fez parte da sua infância – e lhe resgata emoções de amor e afeto profundas – ou substituí-lo pela receita que não leva açúcar, nem leite ou farinha de trigo branca mas que recebe o aval da nutricionista? Se perder na conversa com aquele amigo querido ou […]

4 de agosto de 2017 × 0 comentários
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Um mini-retiro de Mindfulness na Cidade

Passo por entre as árvores e me sento. Toda a minha agitação se aquieta ao meu redor como círculos na água. Minhas tarefas estão nos lugares em que as deixei, dormindo como gado. Wendell Berry ( “I Go Among the Trees”) Mini retiros oferecem excelentes condições de encontrar um espaço para deixar de lado as atividades da vida cotidiana, para nos conhecermos melhor. O segredo por trás disso é a […]

29 de junho de 2017 × 0 comentários
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Receita para Viver bem com Carla Pernambuco – TSOL

Você conhece seus sabores favoritos? Sabe escolher o que come? Busca, entre o que está na mesa, as melhores opções para você? Preste atenção, concentre-se nas suas necessidades, foque no conhecimento de si e do alimento que está sendo servido para depois comer. Então, divirta-se com as escolhas que você já sabe que são as suas preferidas para seu prazer e seu bem-estar. Cooking as a Therapy é uma proposta […]

24 de junho de 2017 × 0 comentários
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A Influência das Cores – TSOL

Como a escolha dos tons pode trazer mais significado para nossas vidas Escolher novas cores para a nossa vida, seja na blusa que usamos no trabalho ou na mudança de tom de uma parede de casa, pode ser uma atividade mais complexa do que imaginamos. Nesta aula especial vamos abordar os medos, os rompantes de euforia ou as grandes mudanças em nossas vidas que têm relação direta com o uso […]

23 de junho de 2017 × 0 comentários
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Como Manter a Calma – com Técnicas de Mindfulness

Nossas vidas emocionais estão em conflito. Por um lado a nossa cultura premia o controle emocional. Do outro, nós mostramos o quanto estamos estressados, para ratificar a nossa importância pessoal. Assolados por uma série de pressões sociais, como podemos manter a calma? Ninguém fica calmo o tempo todo. Um toque de medo e adrenalina podem ser fundamentais para a nossa sobrevivência e para um desempenho eficaz. No entanto, muitos de […]

18 de junho de 2017 × 0 comentários
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Música e Vida: O que um Aprende com o Outro

Durante todo o ano de 2017 a The School of Life está sediando uma série inédita de eventos, reunindo mentes inspiradoras e influenciadoras para nos ajudar a Viver Melhor, com uma conversa única e enriquecedora. A música é um dos mais potentes reguladores de emoções já inventados. Ela pode nos reconectar com sentimentos profundos e necessários para uma vida feliz, mas com os quais perdemos contato diante dos tantos ruídos […]

5 de junho de 2017 × 0 comentários
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Mini Retiro de Mindfulness na Cidade

Mini retiros oferecem excelentes condições de encontrar um espaço para deixar de lado as atividades da vida cotidiana, para nos conhecermos melhor. O segredo por trás disso é a consciência. O simples programa oferecido nesse dia proverá um apoio onde gradualmente nos tornaremos mais conscientes de nossas vidas de uma forma que normalmente não somos. Quer você esteja relativamente feliz e saudável neste momento, ou passando por um período difícil […]

3 de junho de 2017 × 0 comentários
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Amar a Si Mesmo: Como a Compaixão Pode Ajudar

A vida é muitas vezes feita de desafios. Podemos ter dificuldades no trabalho, nos relacionamentos. Uma pessoa querida morre ou decide nos deixar. Perdemos o emprego ou um cliente importante. Uma doença demora a ser curada. Em momentos como estes podemos sentir ondas de desespero e desamparo, nos sentimos perdidos em emoções intensas e complexas e nos absorvemos em preocupações. As autocríticas tomam conta dos nossos pensamentos. Ruminações revivem os […]

28 de maio de 2017 × 0 comentários
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Cooking as a Therapy – Receita para Viver Bem com Carla Pernambuco

Você conhece seus sabores favoritos? Sabe escolher o que come? Busca, entre o que está na mesa, as melhores opções para você? Preste atenção, concentre-se nas suas necessidades, foque no conhecimento de si e do alimento que está sendo servido para depois comer. Então, divirta-se com as escolhas que você já sabe que são as suas preferidas para seu prazer e seu bem-estar. Cooking as a Therapy é uma proposta […]

10 de maio de 2017 × 0 comentários
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As Virtudes do Chá e da Era Moderna

Você conhece as suas virtudes? No mundo moderno, a ideia de buscar ser uma pessoa melhor pode levar a associações negativas ou piegas. Ainda assim, o projeto de ser bom é tão essencial quanto, ou mais importante do que, o projeto de ser saudável. Embora não tenhamos problemas em ir à academia para ficar em forma, parece profundamente esquisito, até assustador, sugerir que alguém possa ‘se exercitar’ para ser melhor […]

3 de maio de 2017 × 0 comentários
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Amor em Tempos Modernos

Martha Medeiros e João Jardim conversam com Daniel Barros Ah o amor, esse sentimento que todo mundo deseja, todo mundo procura e espera. O amor e suas múltiplas formatações, seus inúmeros significados e seu ilimitado poder de nos encantar e transformar. Convidamos a escritora Martha Medeiros e o cineasta João Jardim para uma conversa com o psiquiatra e filósofo Daniel Barros, a fim de buscar algumas respostas e acrescentar novas perguntas […]

3 de maio de 2017 × 0 comentários
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A Arte da Gentileza

A maioria de nós gostaria de ser mais gentil, mas o que isso realmente pode significar na prática? É difícil saber por onde começar. Nesta conversa, investigaremos esta questão juntos e elaboraremos nossas próprias respostas. Através de exercícios e exemplos, consideraremos diferentes aspectos da gentileza, da mente aberta à generosidade e constância. Exploraremos as formas diferentes de ser gentis com os outros e como até pequenos atos de gentileza podem […]

25 de abril de 2017 × 0 comentários
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Como Lidar com o Perfeccionismo

Um pouco de perfeccionismo pode ser bom e nos levar a ter metas mais altas e fazer as coisas do modo certo. No entanto, com o excesso de perfeccionismo rapidamente ficamos sobrecarregados e perdemos confiança. Assim, é crucial poder tolerar e mesmo aceitar a imperfeição em muitas áreas de nossa vida: no trabalho, em casa e nos relacionamentos. Esta aula se concentra em encontrar esse equilíbrio. Discutiremos como é sofrer […]

28 de março de 2017 × 0 comentários