A respiração é fundamental à vida: é a função biológica mais importante de todo nosso organismo, pois dela dependem todas as demais. Através da respiração, liberamos 70% das toxinas do corpo. A qualidade da nossa respiração influencia nossa saúde e reflete diretamente o nosso estado emocional. Emoções de angústia, medo e ansiedade implicam em uma respiração superficial. Em momentos de relaxamento e paz nossa respiração é calma e profunda. Estudos […]
Existe um nível em que somos todos um, assim como cada um é parte integrante e fundamental em tudo o que existe. Quando nos assumimos co-criadores do mundo em que desejamos viver, acessamos nossa criatividade, nos abrindo para percepções outras. Foi nessa vibração que nasceu o conceito do grupo ORGÂNICO, dando expressão ao movimento interno que norteia nosso trabalho. Seguindo o próprio significado da palavra, o ORGÂNICO chega com a […]
Por Fernando Gabas* Quanto tempo você pode ficar sem comer? Dez, quinze dias? Tem gente que diz que dá para ficar até sete semanas sem se alimentar. E sem tomar água? Seis, sete dias, no máximo? Depois, certamente você morreria por desidratação. E sem respirar? No máximo, cinco ou seis […]
Participe desse curso e aprenda os exercícios respiratórios mais eficientes para mudar seu estado emocional em poucos minutos. Você acordou naquele estado… mal-humorado, letárgico ou desanimado que normalmente estraga o seu dia? Dedique alguns minutos aos exercícios respiratórios e transforme seu ânimo para viver seu dia com pleno vigor físico e emocional. Está difícil conciliar o sono? Ao invés de lutar com a mente, faça exercícios respiratórios específicos até adormecer […]
Descubra o Yantra Yoga, um método capaz de harmonizar o corpo a energia e a mente através de um sistema tradicional que trabalha a sinergia de Movimentos e Respiração, proporcionando assim mais saúde e um estado de mente mais harmonioso e relaxado. Vamos mergulhar na tradição e prática que tem se mantido pura até os nossos dias através de professores e textos preservados desde o século VIII. Nesta sessões vamos […]
Uma série de 3 workshops, coordenados por Ma Bodhigita, trazendo consciência para a simples arte do encontro. “Estamos vivendo um tempo em que a conexão através da internet e suas redes sociais, nos coloca em fácil e super acessível contato com pessoas e situações no mundo inteiro. As informações nos chegam massivamente, cotidianamente… e transformações grandes têm acontecido silenciosamente, na maneira do Ser humano relacionar-se. Cada vez mais conectados num mundo […]
Inspire alegria! Expire stress, ansiedade, depressão… Oficina Respire é uma oportunidade sem igual para reaprender a respirar, revigorar as energias, controlar o estresse, a tensão, reduzir a ansiedade e utilizar os efeitos antidepressivos da respiração correta. Juntos, vamos praticar os Pranayamas – exercícios de respiração específicos para o restabelecimento do estado de tranquilidade e bem-estar. “Quando você respira de maneira lenta e constante, seu cérebro recebe a mensagem de que […]
Por Deborah Dubner* Reflexões sobre as Danças Circulares Sagradas nos Parques públicos do Brasil, como exercício fundamental de construção de cidadania. Quem já passou pela experiência de focalizar e dançar as Danças Circulares em espaços abertos, sob árvores, flores e frutos, certamente não esquece jamais. Nasce um suspiro de frescor que […]
Entrevista exclusiva feita por Andrea Miller para Revista Shambhala Sun – janeiro de 2012) (Tradução: Denise Kato) Revista: É muito doloroso ver alguém que amamos enfrentando sérias dificuldades, como doença mental, transtorno do estresse pós-traumático, ou vícios. Às vezes os problemas parecem tão grandes que não nos sentimos capazes de […]
Maria Eugênia Risueño Anjos* O início é quando acontece a respiração… O início do ANO é a partir do momento em que você inicia a sua respiração, em que você inicia o seu movimento, sua troca, sua participação ativa na VIDA, no VIVO, no que É. Quando você inicia a percepção […]
Para encontrá-los, veja as dicas dos amigos do Jardim do Mundo – Controle sua respiração por um minuto: quando se está ansioso, os batimentos cardíacos aumentam. Concentrar-se em sua respiração e procurar diminuir a frequência, inspirando pelo nariz, diminui a frequência de batimentos e relaxa o corpo. – Alongue os […]
Tudo o que a prática do yoga é capaz de transformar no corpo e mente humana já não é muita novidade faz tempo. Ao longo de muitos anos, os estudos da técnica puderam comprovar que essa arte milenar traz benefícios que caminham pela melhora na saúde e vão até uma […]
Maria Eugênia Risueño Anjos* Chegou o final de mais um ANO, chegou o momento de fechar mais um ciclo, mais uma etapa, mais um período… Pensamos em presentear, em dar e receber, em comprar ou vender, em descansar e passear… Será que alguém pensou em Respirar? Será que alguém fez […]
Por Maria Eugênia Risueño Anjos* Respirar por quê? Antes de iniciar a leitura deste texto, respire algumas vezes profundamente. Sinta o ar nas suas narinas. Sinta o movimento que o seu corpo faz quando respira. E preste atenção no seu corpo respirando. A Respiração é essencial para estarmos vivos. Ficamos […]
*Por Cassia Parmeggiani Você já reparou como você relaxa quando respira? Experimente. Respire profundamente. Pare e observe como seu corpo se sente. Exercícios de respiração podem ajudar o corpo relaxar, assim como uma boa noite de sono, aliviando o stress, a ansiedade, e melhorando a qualidade de vida. A respiração profunda […]
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