Post marcado com: "Mindfulness"

A autocompaixão é um trabalho voltado para o tratamento gentil a nós mesmos, o mesmo tratamento que daríamos a um amigo que está enfrentando um momento desafiador. Muitos de nós tendemos a nos julgar constantemente, sem nem mesmo perceber que estamos fazendo isso. Nesse workshop, você aprenderá: Os três componentes da autocompaixão definidos por Kristin Neff; Explorar as pesquisas que dão suporte aos benefícios da auto compaixão; Aprender formas para […]

Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]

Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]

As práticas de atenção plena orientadas para a promoção da saúde são de simples aplicação no cotidiano. Atividades como caminhar, comer e tomar banho, por exemplo, tornam-se momentos propícios para cultivar a atenção a si. Por dois meses, conversaremos e praticaremos em grupo, compartilhando as nossas percepções neste caminho de aprendizado. Práticas formais e informais serão vivenciadas na intenção de desenvolver o estado de atenção plena no momento presente. Pesquisas […]

Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]

Atendendo a pedidos, o curso de Mindfulness Eu SOU, com a Dani Wang, agora terá também uma turma no período da manhã. À partir do dia 8 de março/2018, das 7h30 às 10h. Sim! Suas quintas-feiras começarão mais leves e você se sentirá mais conectado. Venha despertar conosco! E tem mais, graças ao sucesso de vendas na Black Friday, vamos disponibilizar mais 5 ingressos pelo valor de R$ 500,00. Somente […]

Por Juliana Bizare* Há algumas horas chegada em São Paulo, a caminho da padaria mais amigável que conheço, prestes a satisfazer um desejo simples e prazeroso que incubei por esses dois meses na selva – saborear café com leite e pão com manteiga na chapa. É quase como se esse […]

Você medita? Já tentou? Sabemos por experiência própria que criar um novo hábito é sempre uma tarefa desafiadora. Mesmo que um hábito com inúmeros benefícios e aparentemente tão simples, quanto parar por alguns minutos diariamente e observar seus pensamentos sem se apegar a nenhum deles. Enfim, meditar. Como somos advogadas […]

Por Giridhari Das* colaborou Harlley Alvez Pesquisas mostram que sua mente varia entre dois extremos mentais, o do Dragão e o do Anjo. Se deixamos as emoções negativas nos carregar, aí facilmente entramos num surto de raiva e implicância, mesmo sobre coisas bobas e corriqueiras, despertando o azedume do nosso dragão. […]

Por Juliana Bizare* Pode-se dizer que Mindfulness é simplesmente parar e ver!!! Já que estamos constantemente fazendo alguma coisa e nos movendo de um lugar a outro, nosso padrão energético nos carrega de uma experiência a outra, de um pensamento ao outro sem muitas vezes nem nos darmos conta de como […]