Post marcado com: "Mindfulness"

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Mini Retiro de Mindfulness na Cidade

Mini retiros oferecem excelentes condições de encontrar um espaço para deixar de lado as atividades da vida cotidiana, para nos conhecermos melhor. O segredo por trás disso é a consciência. O simples programa oferecido nesse dia proverá um apoio onde gradualmente nos tornaremos mais conscientes de nossas vidas de uma forma que normalmente não somos. Quer você esteja relativamente feliz e saudável neste momento, ou passando por um período difícil […]

17 de março de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness no Campo – Imersão no Feriado de Tiradentes

Dias especiais no campo, em uma casa exclusiva para somente 10 alunos. Uma imersão em Mindfulness onde os alunos aprenderão as principais práticas de Mindfulness em um lugar maravilhoso, com tempo para relaxar e descansar. Uma experiência especial para casais e amigos vindo juntos (condições especiais). Além das práticas tradicionais de Mindfulness, praticaremos Mindfulness andando, comendo (mindful eating), deitado, sentado. Workshop de Fotografia Contemplativa, Filme e Roda de conversa. E […]

14 de março de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness: A Mente Aqui e Agora

O curso A Mente Aqui e Agora apresenta os princípios teóricos gerais de Mindfulness, concentrando-se nas vivências e práticas que são o cerne do aprendizado.   Criado na Universidade de Massachussets em 1979 pelo professor Jon Kabat-Zinn, Mindfulness tem sua origem no budismo e extensa comprovação científica de como sua prática auxilia na redução de problemas como a dispersão, estresse, ansiedade, insônia, depressão, entre outros. Tem sido utilizada por empresas […]

1 de março de 2017 × 0 comentários
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Curso de Mindfulness com Marcelo Maia

Curso O curso apresenta os fundamentos de Mindfulness (atenção plena) com conteúdos práticos e teóricos. A técnica desenvolvida no meio acadêmico, possui um método acessível para ser praticado por qualquer pessoa. Formato Curso composto de 6 encontros semanais de 2 horas cada. Acompanha áudios de meditação e apostila digital. Objetivo Desenvolver o treinamento da meditação pessoal e ativar o estado de presença, levando as habilidades de atenção plena para as 24 horas […]

23 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness no Trabalho

Mindfulness é uma abordagem integradora de mente e corpo à vida que ajuda as pessoas a se relacionarem efetivamente com suas experiências. Ele envolve prestar atenção em pensamentos, sentimentos e sensações corporais de uma forma que possa aumentar nossa conscientização, ajudar a lidar com experiências difíceis e criar espaço para escolhas sábias. Enraizado em antigas tradições de meditação, mindfulness (Atenção Plena) se tornou o foco de uma crescente atenção científica […]

22 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness em Oito Semanas

Mindfulness em Oito Semanas é um curso que convida os participantes a usarem práticas de meditação, tarefas diárias e movimentos suaves, para notar quaisquer pensamentos, emoções ou sensações que surgirem e aprenderem a ser mais presentes em sua experiência. O curso Mindfulness em Oito Semanas foi especificamente desenvolvido para a The School of Life por Stephen Little e é uma adaptação do programa clássico Redução do Stress com Base em […]

20 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
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Curso de Mindfulness Eu S.O.U

Estressado? Ansioso? Buscando ganhar tempo e espaço? Mais amor próprio? Querendo saber como se conecta mais com o outro? Ou evoluir através do Autoconhecimento? Mindfulness é um estado de Ser em plenitude com aquilo que é, onde direcionamos a atenção ao momento presente de maneira intencional e sem julgamento. A prática regular proporciona benefícios tais como: •Redução de Stress •Paz e Tranquilidade •Saúde física e mental •Foco e Produtividade •Auto-conhecimento […]

11 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
Porque todas as mentes precisam de Mindfulness

Porque todas as mentes precisam de Mindfulness

Recentemente a revista americana TIME lançou uma edição especial sobre mindfulness, chamada Mindfulness – The New Science of Health and Happiness (Mindfulness – A nova ciência da saúde e da felicidade). A foto de capa já é uma velha conhecida de quem está atento ao assunto, pois já foi capa […]

3 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
Free the Mind – documentário sobre os benefícios do mindfulness

Free the Mind – documentário sobre os benefícios do mindfulness

Está no Netflix o documentário Free The Mind, com o professor e doutor Richard Davidson, um dos principais pesquisadores no mundo que estuda as transformações causadas no cérebro pela prática do Mindfulness (Atenção Plena) e da meditação. Em Free The Mind ele mostra como essas práticas ajudaram veteranos de guerra e […]

17 de dezembro de 2016 × 0 comentários
Você está prestando atenção?

Você está prestando atenção?

Via Uplift Connect Muitas tradições falam das forças opostas dentro de nós, competindo por nossa atenção. Histórias nativas americanas falam de dois lobos, o lobo irritado e o lobo amoroso, que ambos vivem dentro de nós. Nossas experiências de vida crescem a partir do lobo que alimentamos. Muitas vezes parece […]

29 de novembro de 2016 × 0 comentários
Quando os professores respiram, os alunos podem florescer

Quando os professores respiram, os alunos podem florescer

Via Blog Cultivando o Equilíbrio O Instituto Garrison se parece um pouco com Hogwarts. O centro de retiro está alojado num antigo mosteiro, em meio a colinas verdes e tranquilas com vista para o Rio Hudson, 60 milhas ao norte da cidade de Nova York e a um mundo de distância […]

5 de setembro de 2016 × 0 comentários
Mindfulness a todo momento

Mindfulness a todo momento

Por Luiza Camargo* Mindfulness, estar plenamente consciente, pode ser praticado a todo momento e em diversos locais do seu cotidiano. Quantas vezes nos tornamos ansiosos pelos nossos pensamentos? Estamos a caminho do trabalho e já pensando em todas as tarefas a fazer, as reuniões, como vou dar conta de tudo…e […]

24 de agosto de 2016 × 0 comentários
A criança presente

A criança presente

Via Blog Cultivando o Equilibrio Há muito é sabido que a meditação ajuda crianças a sentirem-se mais calmas, mas uma nova pesquisa está ajudando a quantificar seus benefícios para crianças em idade escolar. Um estudo de 2015 concluiu que estudantes do quarto e quinto anos do ensino fundamental que participaram de […]

13 de junho de 2016 × 0 comentários
Use a crise a seu favor, aprenda a meditar

Use a crise a seu favor, aprenda a meditar

Por João Cavalcanti* Mindfulness Response: uma técnica simples e poderosa para se viver bem em tempos de crise. Eu medito há 15 anos. Nesse tempo descobri alguns atalhos no processo que, pelo menos para mim, fizeram toda a diferença até aqui. Vou explicar aqui um deles em específico que, acho, […]

9 de maio de 2016 × 0 comentários
Mindfulness na metrópole

Mindfulness na metrópole

Por Rita Kawamata* Sou uma paulistana da “gema” que há 9 anos escolheu sair da metrópole, mudando para o interior, perto da natureza. No meu bairro as ruas são de terra e a noite é salpicada de estrelas, sons de grilos e cigarras. Mas vira-e-mexe estou de volta à Pauliceia, […]

19 de abril de 2016 × 3 comentários