Post marcado com: "Mindfulness"

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Caminho da Atenção Plena

Você tem plena consciência do que está fazendo agora, neste exato momento? A sua mente está focada nisso, ou os pensamentos estão divagando por ai? A meditação da Atenção Plena (Mindfulness), nos convida a nos tornarmos seres mais conscientes não apenas de nossos mecanismos internos, como também do que está acontecendo ao nosso redor no momento presente. “Quando vemos claramente o que está acontecendo no momento, podemos escolher como agir […]

20 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Verão Sem Neura: Grupo de Mindful Eating de Consciência Alimentar

  Que tal passar a temporada de festas e férias comendo de tudo, com prazer e sem exagero? Programa de Consciência Alimentar baseado em Mindfulness – 4 encontros. O programa é baseado em práticas de mindful eating desenvolvidas pela Profa. Jean Kristeller da Universidade de Indiana (EUA), Andrea Lieberstein que trabalha com a Kristeller e Susie Orbach (Londres, Inglaterra). Com uma abordagem não dietética, ele favorece uma relação mais gentil […]

20 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness: Volte a ser o protagonista da sua vida!

Você já passou por algum momento de insatisfação inexplicável com a vida? Se sente constantemente cansado, ansioso ou deprimido? O estresse do dia a dia vem tirando o seu ânimo e disposição? Participe desse dia de imersão em mindfulness, que unirá teoria e prática, com técnicas que te ajudarão a reencontrar inspiração no seu dia a dia. A prática de Mindfulness tem sido objeto de pesquisas científicas em todo o […]

19 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Programa Intensivo de Mindfulness Para Redução de Estresse

Você sabia que a prática de Mindfulness pode te ajudar a viver de forma mais plena, completa e feliz? Você acha que meditação é só uma forma de relaxar ou parar os pensamentos? Pois, saiba que enquanto você medita, está exercitando o seu cérebro, e estimulando áreas que são associadas à inteligência emocional, criatividade, produtividade, foco e até empatia! A prática de meditação te ajuda a viver ainda melhor a […]

18 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Encontros de Mindfulness em Forianópolis

A Atenção Plena é uma qualidade humana básica. É um caminho no qual se aplica a atenção ao que está acontecendo na própria vida, possibilitando a conexão com as experiências internas e externas, vivenciadas momento a momento. Esse programa desenvolvido ao longo de 8 semanas consecutivas, com 7 sessões de 2 horas e um retiro de 7 horas em silêncio – onde serão vivenciadas as experiências do grupo, com instruções […]

18 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Workshop Introdutório sobre Mindfulness para Crianças

Quer saber como a prática de Mindfulness pode contribuir com a saúde e bem-estar das crianças? Participe desse workshop e conheça técnicas simples para introduzir a prática de meditação na vida das crianças. Nesse encontro você vai conhecer os benefícios da meditação para o desenvolvimento de crianças e jovens mais conscientes, alegres e menos dispersos. A meditação pode impactar positivamente a autoestima, a inteligência emocional, a resiliência e a empatia. […]

13 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Workshop Introdutório sobre Meditação Mindfulness

Você sabia que passamos mais da metade do tempo pensando em algo que não é o que estamos fazendo agora? Imagine se você pudesse aprender recursos que te permitissem ser mais focado, presente e consciente da sua experiência a cada momento. Você pode! Nesse workshop, Thais Requito apresentará conceitos básicos da meditação Mindfulness, tratando da origem da prática nos dias atuais, os mitos, os benefícios e suas diversas aplicações. O […]

13 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness em 8 semanas

  Sabia que a prática de Mindfulness pode te ajudar a viver de forma mais plena, completa e feliz? Thais Requito vai conduzir um curso de 8 semanas de mindfulness, baseado no renomado programa desenvolvido pela Universidade de Oxford. Durante as aulas, você vai conhecer técnicas que te ajudarão a sair do piloto automático e desenvolver formas mais habilidosas de responder aos desafios do dia a dia. Além disso, você […]

12 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness para Redução de Estresse

Você sofre ou já sofreu com sintomas de estresse, depressão, ansiedade ou dores crônicas? Thais Requito e a doutora Euthymia Prado se reunirão para facilitar um treinamento em Mindfulness, para pessoas que buscam uma vida mais equilibrada, saudável e feliz. Esse curso oferece recursos para que você aprenda novas formas de se relacionar com pensamentos, emoções e reações físicas, e desenvolva estratégias mais habilidosas para responder aos desafios da vida […]

12 de outubro de 2017 × 0 comentários
Pessoas-árvores

Pessoas-árvores

Por Juliana Bizare* Há algumas horas chegada em São Paulo, a caminho da padaria mais amigável que conheço, prestes a satisfazer um desejo simples e prazeroso que incubei por esses dois meses na selva – saborear café com leite e pão com manteiga na chapa. É quase como se esse […]

5 de outubro de 2017 × 0 comentários
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Retiro com Silêncio, Mindfulness e Yoga

Meditação Mindfulness como um Caminho para a Libertação Neste Retiro de Silêncio com Mindfulness e Yoga, exploraremos como a nossa capacidade nata de consciência e presença serve como base para cultivarmos clareza, compreensão e insights sobre nossa experiência humana. Através da prática de Mindfulness, investigaremos como desenvolver consciência sobre as causas de estresse e o cultivo de atitudes para uma felicidade genuína em nossas vidas. Examinaremos o significado de sustentar […]

28 de setembro de 2017 × 0 comentários
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Curso de Mindfulness com Juliana Bizare

Mindfulness é uma prática simples e muito poderosa de treinar nossa atenção. É simples no sentido que o que fazemos é simplesmente prestar atenção ao que está acontecendo aqui e agora, de maneira intencional, receptiva e sem julgamentos. É poderosa porque pode transformar o hábito que temos de nos perder em pensamentos, na maior parte do tempo sobre o futuro ou passado; o que geralmente nos causa estresse e desconexão […]

28 de setembro de 2017 × 0 comentários
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Mindfulness para iniciantes

Um programa de 4 Semanas para você conhecer as técnicas e conceitos do Mindfulness, e principalmente, para que você tenha uma experiência VIVENCIAL e possa desenvolver o hábito da meditação em sua vida. Como acontece? 4 encontros, uma vez por semana com 90 min. de duração. Conteúdo teórico e prático, com material de apoio, que visa proporcionar aos participantes habilidades para a gestão atencional e emocional e maior bem estar […]

27 de setembro de 2017 × 0 comentários
São Paulo tem o primeiro estúdio do Brasil 100% dedicado ao Mindfulness

São Paulo tem o primeiro estúdio do Brasil 100% dedicado ao Mindfulness

Você medita? Já tentou? Sabemos por experiência própria que criar um novo hábito é sempre uma tarefa desafiadora. Mesmo que um hábito com inúmeros benefícios e aparentemente tão simples, quanto parar por alguns minutos diariamente e observar seus pensamentos sem se apegar a nenhum deles. Enfim, meditar. Como somos advogadas […]

21 de setembro de 2017 × 0 comentários
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Momentum Mindfulness – meditação coletiva pela paz

Meditação coletiva pela paz acontece em diversos pontos do país. A AbraMind – Rede Brasileira Aberta de Mindfulness realiza no dia 24 de setembro o Momentum  Mindfulness. Será um evento inteiramente gratuito que acontecerá em diversos pontos espalhados por todo o país, dentre parques, praias e outros locais. Na manhã do domingo, dia 24, os instrutores membros da AbraMind guiarão simultaneamente uma mesma prática, convidando o público a participar de […]

18 de setembro de 2017 × 0 comentários