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Vipassana é o nome pelo qual uma abordagem meditativa da tradição do Budismo Theravada passou a ser mais conhecida no Ocidente. Esse tipo de meditação têm suas origens nos ensinamentos de Buddha, e foi preservado por linhagens monásticas, principalmente na Tailândia, Birmânia (Myanmar) e Sri Lanka. Consiste em uma minuciosa observação dos processos mentais e corporais, com uma séria de instruções e entendimentos facilitadores para um aprofundamento da percepção das […]

SOBRE A AULA A prática de mindfulness e yoga serve para apoiar o seu próprio desabrochar e desenvolvimento. É um treinamento para libertar seu potencial e sua voz. Não é um treinamento desenhado para te encaixar numa visão já determinada do que deveria ser mindfulness e presença. Buscamos por meio dessas ferramentas poderosas de mais consciência, entrar em contato com nossa própria natureza, que já é desperta. Queremos usar essas […]

Nossas vidas emocionais estão em conflito. Por um lado a nossa cultura premia o controle emocional. Do outro, nós mostramos o quanto estamos estressados, para ratificar a nossa importância pessoal. Assolados por uma série de pressões sociais, como podemos manter a calma? Ninguém fica calmo o tempo todo. Um toque de medo e adrenalina podem ser fundamentais para a nossa sobrevivência e para um desempenho eficaz. No entanto, muitos de […]

O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior auto-conhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal. Benefícios da pratica do Programa Mindfulness de 8 […]

Cultivar a presença plena no aqui-agora; olhar para suas “travas” e questões difíceis a partir de novas perspectivas; ampliar a consciência sobre seu jeito de agir e se relacionar; acessar seu melhor potencial e sua maior autenticidade …. estas são algumas possibilidades que o Social Presencing Theater pode oferecer a você. Apoiado nas artes e nas tradições contemplativas, o Social Presencing Theater consiste em uma série de práticas baseadas na […]

Programa Mindfulness de 8 semanas | Parceria Humana: O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior auto-conhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal. […]

Mais um Real Happy Hour para celebrarmos o momento presente! E desta vez super especial, pois será uma degustação da viagem para a Chapada dos Veadeiros. As convidadas da semana são Jeanaina Subiabre e Danielle Wang. Além da prática de Mindfulness, iremos falar sobre como os 4 elementos afeta as nossas emoções e, consequentemente, nosso cotidiano. Por exemplo, o elemento fogo pode ser expresso em raiva ou em energia criativa. Um […]

Que tal tirar um tempo só para você? Um tempo onde você possa deixar de lado o estresse e preocupações do dia a dia e simplesmente parar, tomar algumas respirações profundas, conectar com a natureza, relaxar o corpo, esvaziar a mente e nutrir a alma. Este é o convite do Viver Zen. Nós sentimos a necessidade e urgência das pessoas de parar, tomar um tempo para se nutrir, se abastecer, e […]

Descrição do evento E se você pudesse estar presente a cada instante do seu dia, percebendo e experimentando o “Aqui” e “Agora” em sua plenitude? Quer saber como isso pode ser possível? Venha para a nossa degustação de Mindfulness e descubra como desenvolver um estilo de vida mais saudável com ferramentas que vão te auxiliar diante das pressões diárias da vida moderna. O evento é aberto e irá ser sustentado […]

Por Luiza Camargo* Começar a praticar mindfulness, que é o desenvolvimento da atenção plena, pode ser muito divertido e curioso. Perceber como e onde está a atenção pode revelar muitas coisas para cada um. Tem um exercício que adoro fazer, está no livro “Como domar um elefante”, de Jan Chozen […]