Olha que legal, o professor de Yoga e meditação Denis Karenkin, colaborador do Nowmastê, acabou de lançar um breve e-book com uma espécie de b-a-bá do Mindfulness. Ele compilou todas as principais questões dos seus alunos em um pequeno guia, com definições, benefícios, principais dificuldades do praticante e, também um […]
Por Daniela Mattos* Eu sabia que um dia escreveria sobre a superação da dor crônica – que senti por boa parte da minha vida – nas costas. Lido com essa dor desde que saí da faculdade. Tomei injeções de cortisona, fiz muita fisioterapia e, mesmo sendo super-ativa a dor nas costas […]
Por Denis Karenkin* Se você pratica mindfulness (atenção plena), provavelmente sabe que a origem dela se encontra nas práticas de meditação budistas Samatha e Vipassana. Se você estudar com um professor de mindfulness ou ler um livro sobre o assunto do mindfulness no budismo, aprenderá que a palavra para mindfulness […]
Você medita ou pratica o Mindfulness para quê? Se entrou nesse caminho pela espiritualidade e autoconhecimento, talvez não tenha percebido que a prática, ou melhor, como a prática vem sendo apresentada e utilizada, traz alguns aspectos polêmicos. E, mesmo que você seja da opinião de que o mundo – polarizado […]
Por J. Ovidio Waldemar* O Zen é um caminho espiritual. Quem segue este caminho está procurando desenvolver a dimensão da existência humana que precisa sentir-se parte do grande Mistério da Vida e do Universo. Este caminho na tradição Budista desenvolve a Sabedoria e a Compaixão, através do esforço na superação […]
Por Denis Karenkin* Provavelmente a tradução mais comum para o português da palavra Mindfulness é Atenção Plena. Não há nada de errado com esta tradução, no entanto ela é propensa a interpretações erradas, especialmente por recém chegados à prática. Pode-se concluir que quanto mais atenção você presta, mais “mindful” você […]
Workshop Meditação para Quem Acha que não Sabe Meditar com Sandro Bosco, no Sattva Espaço de Yoga. Dia 24 de novembro de 2018, no Sattva Espaço de Yoga em Ribeirão Preto. Sobre o Sandro Sandro é professor, escritor e palestrante. Há mais de 40 anos estuda e investiga as relações mente e corpo através do Hatha Yoga e Meditação. Tendo visitado diversas vezes a Índia assim como China, Japão e […]
A autocompaixão é um trabalho voltado para o tratamento gentil a nós mesmos, o mesmo tratamento que daríamos a um amigo que está enfrentando um momento desafiador. Muitos de nós tendemos a nos julgar constantemente, sem nem mesmo perceber que estamos fazendo isso. Nesse workshop, você aprenderá: Os três componentes da autocompaixão definidos por Kristin Neff; Explorar as pesquisas que dão suporte aos benefícios da auto compaixão; Aprender formas para […]
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]
As práticas de atenção plena orientadas para a promoção da saúde são de simples aplicação no cotidiano. Atividades como caminhar, comer e tomar banho, por exemplo, tornam-se momentos propícios para cultivar a atenção a si. Por dois meses, conversaremos e praticaremos em grupo, compartilhando as nossas percepções neste caminho de aprendizado. Práticas formais e informais serão vivenciadas na intenção de desenvolver o estado de atenção plena no momento presente. Pesquisas […]
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]
Mindfulness, ou Atenção Plena, é simplesmente estar presente em tudo o que fazemos, enquanto andamos, comemos, respiramos, conversamos. Em outras palavras, é estar consciente do presente em toda e qualquer ação, momento a momento. É um estado de ‘Ser plenitude’, onde direcionamos a atenção ao agora, de maneira intencional, investigativa e sem julgamento. É a consciência viva da realidade! Ancorando a presença, através do Mindfulness, o curso Eu S.O.U. te […]
Atendendo a pedidos, o curso de Mindfulness Eu SOU, com a Dani Wang, agora terá também uma turma no período da manhã. À partir do dia 8 de março/2018, das 7h30 às 10h. Sim! Suas quintas-feiras começarão mais leves e você se sentirá mais conectado. Venha despertar conosco! E tem mais, graças ao sucesso de vendas na Black Friday, vamos disponibilizar mais 5 ingressos pelo valor de R$ 500,00. Somente […]
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