Olha que legal, o professor de Yoga e meditação Denis Karenkin, colaborador do Nowmastê, acabou de lançar um breve e-book com uma espécie de b-a-bá do Mindfulness. Ele compilou todas as principais questões dos seus alunos em um pequeno guia, com definições, benefícios, principais dificuldades do praticante e, também um […]
Por Denis Karenkin* Se você pratica mindfulness (atenção plena), provavelmente sabe que a origem dela se encontra nas práticas de meditação budistas Samatha e Vipassana. Se você estudar com um professor de mindfulness ou ler um livro sobre o assunto do mindfulness no budismo, aprenderá que a palavra para mindfulness […]
Por Bodhipaksa via Denis Karenkin Yoga Recentemente me pediram para escrever um ou dois parágrafos sobre as principais frustrações para quem está começando a meditar e como superá-las. Mas como dois parágrafos não são suficientes, resolvi fazer a coisa completa e preparar uma lista com todos os principais obstáculos. Aqui […]
Curso de Especialização em Yoga Restaurativa Yoga Restaurativa (ou restaurativo) é um método de yoga terapêutico que busca o relaxamento físico, mental e emocional. Através da utilização dos matérias conhecidos como “yoga props” (almofada, manta, bloco, lubo, cinto e outros) que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas. Essa técnica visa o descanso, o relaxamento profundo e produz inúmeros benefícios aos seus praticantes. Os participantes do curso […]
Por Denis Karenkin* Provavelmente a tradução mais comum para o português da palavra Mindfulness é Atenção Plena. Não há nada de errado com esta tradução, no entanto ela é propensa a interpretações erradas, especialmente por recém chegados à prática. Pode-se concluir que quanto mais atenção você presta, mais “mindful” você […]
Um pouquinho sobre os professores que inspiram. Aqui o Denis Karenkin, um velho conhecido, colaborador (veja aqui seu texto Como escolher um curso de formação para professor de Yoga) e parceiro do Nowmastê. Nascido na Rússia, antes de se estabelecer em Vitória, Espírito Santo, ele viveu em Nova York. A sua jornada no Yoga […]
Workshop Intensivo “Como Tocar o Gongo” com Denis Karenkin Se você foi atraído pelo som do GONGO, por seu poder de cura e transformação, e deseja aprender a compartilhar essa experiência com outras pessoas, este workshop é para você. Nele você aprenderá: Breve história do GONGO Técnicas básicas para tocar o GONGO Os efeitos de tocar diferentes áreas do GONGO O uso de baquetas diferentes e seus efeitos Ritmo, volume […]
Na busca de uma revolução silenciosa do Yoga baseada na cura, J. Brown procura mudar o diálogo e a direção da prática moderna do Yoga, com objetivo de tornar a pratica de Vinyasa Yoga mais segura e inclusiva. Imagine o Yoga antes de sua transformação em sua jornada ao Ocidente. Imagine uma prática personalizada, centrada na respiração, transmitida individualmente de professor para aluno. Yoga para o bem-estar do indivíduo como […]
Por Denis Karenkin* Muitos professores de yoga irão concordar que a respiração consciente é um dos componentes mais importantes de uma prática de Yoga asana. No entanto, nos últimos anos, um novo termo foi cunhado – a “Yoga centrada na respiração”. Para as pessoas que ensinam e praticam Yoga, isto […]
Por Denis Karenkin* A meditação é uma prática que nos ajuda a desenvolver gradualmente uma visão mais clara e acolhedora de nós mesmos e dos acontecimentos em nossas vidas. Embora o objetivo fundamental seja o mesmo, existem diferentes maneiras de fazer isso. Alguns preferem recitar um mantra (uma palavra sagrada […]
Por Denis Karenkin* O verão já está chegando, e com ele as férias em família, viagens, acampamentos, passeios na praia e muitas programações com as crianças… tudo isso pode resultar em deixar de lado a sua prática de meditação! Logo agora que você estava entrando no ritmo da sua prática […]
Na busca de uma revolução silenciosa do Yoga baseada na cura, J. Brown procura mudar o diálogo e a direção da prática moderna do Yoga, com objetivo de tornar a prática de Vinyasa Yoga mais segura e inclusiva. Imagine o Yoga antes de sua transformação em sua jornada ao Ocidente. Imagine uma prática personalizada, centrada na respiração, transmitida individualmente de professor para aluno. Yoga para o bem-estar do indivíduo como […]
Por Denis Karenkin* Com o crescente aumento da popularidade do Yoga e da meditação no Brasil, mais e mais praticantes estão buscando aprofundar seu conhecimento sobre as práticas ou mesmo atuar como professor(a) de Yoga. E se submeter ao seu primeiro curso de formação para professor(a) de Yoga é um […]
Por Denis Karenkin* Se você é apaixonado por Yoga, Nova York é o lugar certo. Enquanto muitos praticantes de Yoga vão pra Índia – lar espiritual e berço do Yoga – em busca da sabedoria yogi, lugares como Nova York são onde essa sabedoria é colocada em prática. Com aproximadamente […]
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