Post marcado com: "Cultivando o Equilibrio"

O que faz uma vida ser boa? Estudo de Harvard explica

O que faz uma vida ser boa? Estudo de Harvard explica

Via Blog Cultivando o Equilíbrio Vejam que tocante! Os pesquisadores de Harvard acompanharam bem de perto a vida de 724 homens durante 75 anos – o mais longo estudo longitudinal já realizado – procurando compreender o que faz com que as pessoas sejam felizes. Apenas 60 desses homens ainda estão […]

6 de outubro de 2016 × 0 comentários
Quando os professores respiram, os alunos podem florescer

Quando os professores respiram, os alunos podem florescer

Via Blog Cultivando o Equilíbrio O Instituto Garrison se parece um pouco com Hogwarts. O centro de retiro está alojado num antigo mosteiro, em meio a colinas verdes e tranquilas com vista para o Rio Hudson, 60 milhas ao norte da cidade de Nova York e a um mundo de distância […]

5 de setembro de 2016 × 0 comentários
Como ensinar às crianças a arte de se acalmar?

Como ensinar às crianças a arte de se acalmar?

Via Blog Cultivando o Equilíbrio Crianças têm a reputação de serem irriquietas – e por uma boa razão. Não é nenhuma surpresa, então, que pais frequentemente busquem maneiras para acalmarem seus filhos. Muitas vezes, isso significa suborná-los com lanches, brinquedos ou outros mimos (falo por experiência pessoal). Entretanto, há um método […]

5 de agosto de 2016 × 0 comentários
A criança presente

A criança presente

Via Blog Cultivando o Equilibrio Há muito é sabido que a meditação ajuda crianças a sentirem-se mais calmas, mas uma nova pesquisa está ajudando a quantificar seus benefícios para crianças em idade escolar. Um estudo de 2015 concluiu que estudantes do quarto e quinto anos do ensino fundamental que participaram de […]

13 de junho de 2016 × 0 comentários
Perdoar tem algo de morrer

Perdoar tem algo de morrer

“Quando nossas mentes estão cheias de raiva e de ódio por outras pessoas, na verdade, nós somos os únicos que estamos realmente sofrendo, aprisionados nesse estado mente. Mas não é muito fácil acessar o lugar dentro de nós que é capaz de perdoar, que é capaz de amar. Sob alguns […]

12 de julho de 2015 × 0 comentários
Oração para cuidar das nossas crianças cuidando de nós mesmos

Oração para cuidar das nossas crianças cuidando de nós mesmos

Por John Snyder – Professor Poderíamos chamar essa prática de oração, ou meditação, ou afirmação, ou auto-reflexão: Minha âncora, a espinha dorsal da minha preparação diária para a sala de aula, é uma prática encontrada no livro de Thich Nhat Hanh (Thai), “Ensinamentos sobre o Amor”. É a versão de […]

9 de julho de 2015 × 1 comentário
Salve o seu dia

Salve o seu dia

Salve o seu dia – Alan Wallace “Não importa quão ocupados possamos estar, ou pensemos estar, ninguém nos paga o suficiente para se dar ao luxo de demandar nossos recursos mentais, todos os momentos do dia. Até mesmo durante o trabalho podemos dedicar quinze segundos aqui e sessenta segundos ali […]

16 de junho de 2015 × 0 comentários
Cuidar das nossas crianças cuidando de nós mesmos

Cuidar das nossas crianças cuidando de nós mesmos

Por John Snyder, via Cultivando o Equilibrio Nas ocasiões em que eu desacelerei o suficiente para realmente refletir sobre isso, ocorreu-me que o meu trabalho como professor Montessoriano é muito difícil para alguém com habilidades limitadas como eu, ou seja, para alguém que ainda precisa se alimentar, dormir e ocasionalmente se divertir. As demandas parecem não parar […]

17 de maio de 2015 × 0 comentários
Um momento, por favor!

Um momento, por favor!

  “Há uma espécie de força centrifuga na mente humana, que se chama modernidade. Ela nos dispersa e torna difícil sustentar nossa atenção por 5 segundos seguidos. Esta não é uma boa fórmula para florescermos ou sobrevivermos como espécie humana.” – Alan Wallace   Veja o vídeo completo “Um Momento por […]

6 de abril de 2015 × 0 comentários
Sustentando um espaço seguro

Sustentando um espaço seguro

Tradução livre do texto de Heather Plett – “What means to hold space for people plus eight tips on how to do it well”. Quando minha mãe estava morrendo, eu e meus irmãos nos reunimos para ficar com ela em seus dias finais. Nenhum de nós sabia nada sobre apoiar alguém […]

6 de abril de 2015 × 0 comentários
É preciso praticar… praticando

É preciso praticar… praticando

Qualquer instrução, escrita ou transmitida por um professor, é como um mapa. “Mas como você sabe, um mapa não é o território que ele indica. Da mesma forma, não se pode confundir a instrução com a prática em si. Essa é uma jornada que você mesmo precisa vivenciar, cultivando a […]

1 de fevereiro de 2015 × 0 comentários
Fotografia de Montgomery Martin / Alamy

Ainda temos tempo. Ou não!

O Professor Alan Wallace sempre nos convida a refletir sobre o que seria de fato importante se estivéssemos cara a cara com a morte. Para a maioria de nós, a perspectiva será absolutamente diferente desta que temos hoje, neste momento, em que achamos que a morte é algo que vai acontecer […]

11 de janeiro de 2015 × 0 comentários
O arrependimento de Darwin – pouca poesia e pouca música

O arrependimento de Darwin – pouca poesia e pouca música

“Minha mente mudou nos últimos vinte ou trinta anos … Já há muitos anos eu não suporto sequer ler uma linha de poesia … Eu também perdi quase completamente o gosto por pintura ou música … Minha mente parece ter se tornado uma espécie de máquina de extrair leis gerais […]

14 de outubro de 2014 × 0 comentários
O caminho de Shamatha

O caminho de Shamatha

Esta é uma linda representação do caminho de Shamatha, a meditação da quiescência ou calmo permanecer, amplamente utilizada em todas as tradições contemplativas. O elefante aqui representa a mente, que antes do treinamento, está tomado por aflições, medos e expectativas, representados pela cor escura. O praticante, representado aqui pelo monge, é quem […]

16 de setembro de 2014 × 0 comentários
Educar o Coração – Dalai Lama Center

Educar o Coração – Dalai Lama Center

Um importante estudo com mais de 270 mil alunos demonstrou que Programas de Aprendizagem Emocional e Social fortalecem as habilidades emocionais e sociais, e melhoram as atitudes e o comportamento como um todo. Via Jeanne Pilli 

7 de maio de 2014 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

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