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Viparita Karani, resultados positivos com pequenas atitudes

Viparita Karani, resultados positivos com pequenas atitudes

Por Ana Lucia Drechsler* Sabe aquela pergunta, se você fosse para uma ilha deserta e pudesse levar apenas cinco livros, quais seriam? Então, se eu fosse para lá e tivesse que escolher apenas cinco posturas de yoga, sem dúvida uma delas seria Viparita Karani.  Usaria a árvore como apoio, já […]

25 de junho de 2015 × 1 comentário
Saudação ao Sol – Por Ana Lucia Drechsler

Saudação ao Sol – Por Ana Lucia Drechsler

  Saudação ao sol é uma sequência de Yoga que existe há mais de 2.500 anos. A intenção é, como o próprio nome diz, reverenciar ao sol. Não apenas o externo, como também, o que existe dentro de nós – a nossa luz. Cada postura tem ligação com a postura […]

4 de junho de 2015 × 0 comentários
Transcedental – Por Ana Lucia Drechsler

Transcedental – Por Ana Lucia Drechsler

Transcedental. Essa é a palavra que resume  a experiência que tive ao escrever esse post. Após algumas leituras e pesquisas, iniciei o texto e acabei trocando o teclado pelo lápis. Colori a mandala do Cotidiamo – como um aquecimento, uma preparação para as palavras virem mais de dentro. Procurava obter uma […]

5 de Maio de 2015 × 0 comentários
Balasana –  o poder da pausa.

Balasana – o poder da pausa.

Por Ana Lucia Drechsler* Balasana  (posição da criança) é uma postura de descanso  no Yoga . Normalmente uma das primeiras a ser ensinada pelos professores. Entramos nela para nos  conectar, renovar ou depois de ter feito uma série mais forte.    Seus benefícios físicos são numerosos:  libera tensões lombares,  a […]

5 de fevereiro de 2015 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

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