Post marcado com: "atenção plena"

Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Por Denis Karenkin* Provavelmente a tradução mais comum para o português da palavra Mindfulness é Atenção Plena. Não há nada de errado com esta tradução, no entanto ela é propensa a interpretações erradas, especialmente por recém chegados à prática. Pode-se concluir que quanto mais atenção você presta, mais “mindful” você […]

10 de dezembro de 2018 × 0 comentários
O que aprendi com a prática de Mindfulness

O que aprendi com a prática de Mindfulness

Por MeriKol DuArte* Se você me perguntasse sobre Meditação, Atenção Plena ou sobre Mindfulness há uns 5 ou 10 anos, certamente não saberia te responder muita coisa sobre isso, pois estava vivendo freneticamente, entre a correria louca dentro do mundo corporativo, aguardando a aprovação do divórcio, viagens a trabalho, compromissos […]

31 de outubro de 2017 × 0 comentários
Atenção Plena (Mindfulness) e Alimentação Consciente

Atenção Plena (Mindfulness) e Alimentação Consciente

Por Luiza Camargo* O texto da Char Wilkins, Mindfulness and Overeating (atenção plena e excesso ou gula), fala o que sabemos há tempos: não existem concertos rápidos ou milagres. Utilizar a prática da atenção plena (mindfulness) nos auxilia na construção de novas habilidades e de incorporar “ferramentas” para promover as mudanças que queremos. […]

26 de julho de 2016 × 0 comentários
Use a crise a seu favor, aprenda a meditar

Use a crise a seu favor, aprenda a meditar

Por João Cavalcanti* Mindfulness Response: uma técnica simples e poderosa para se viver bem em tempos de crise. Eu medito há 15 anos. Nesse tempo descobri alguns atalhos no processo que, pelo menos para mim, fizeram toda a diferença até aqui. Vou explicar aqui um deles em específico que, acho, […]

9 de maio de 2016 × 0 comentários
4 dias num retiro Zen Budista – por Nicole Rodrigues

4 dias num retiro Zen Budista – por Nicole Rodrigues

Não foram 4 dias maravilhosos. Foram dias áridos e de muitos, muitos mesmo, diálogos internos. Eu comi o pão que Buda amassou. Zazen, literalmente, significa sentar Zen. O objetivo do zazen é simplesmente sentar. Sentar completamente alerta, sem se apegar aos pensamentos. “Abra mão dos pensamentos”, Monja Coen dizia. “Não […]

17 de agosto de 2015 × 4 comentários
3 dicas para o seu telefone parar de tirar sua atenção

3 dicas para o seu telefone parar de tirar sua atenção

Por Silvia Mordini, via MindBodyGreen Quais são as maiores fontes de distração na sua vida? Para mim é o meu smartphone, meu e-mail e a internet. Imagino que não é diferente para você. E mesmo com a minha rotina de meditação e Yoga, eu percebi que minha produtividade estava caindo, […]

18 de maio de 2015 × 0 comentários
O comediante estadunidense Jerry Seinfeld medita desde os tempos de faculdade todos os dias, duas vezes ao dia

O que é meditação “mindfulness” e porque se fala tanto nela

Por Jéssica Maes, Hypescience “Mindfulness”, ou atenção plena, é um tema popular nos dias de hoje, assim como a meditação. Cada vez mais, o assunto recebe atenção nos noticiários e mais estudos são publicados mostrando os benefícios da atenção plena. Embora possa soar como um termo meio psicodélico e muito “New […]

8 de dezembro de 2014 × 0 comentários
O caminho de Shamatha

O caminho de Shamatha

Esta é uma linda representação do caminho de Shamatha, a meditação da quiescência ou calmo permanecer, amplamente utilizada em todas as tradições contemplativas. O elefante aqui representa a mente, que antes do treinamento, está tomado por aflições, medos e expectativas, representados pela cor escura. O praticante, representado aqui pelo monge, é quem […]

16 de setembro de 2014 × 0 comentários
Tarefa de hoje: não fazer nada

Tarefa de hoje: não fazer nada

Grandes empresas estimulam meditação Por DAVID HOCHMAN Em última análise, em todo lugar, o mais importante é estar aqui e agora. A consciência plena ou atenção plena (“mindfulness“), termo que cobre vários tipos de meditação que visam intensificar a atenção, entrou em voga para uma geração que se esforça para lidar […]

29 de janeiro de 2014 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

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