Post marcado com: "alimentação consciente"

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Mindful Eating & Cooking

Neste workshop iremos apresentar o Mindful Eating, com atividades para desenvolver a atenção plena ao comer, percebendo as fomes, a sensorialidade, a saciedade e outras descobertas. Teremos aula prática para experimentar a atenção no cozinhar e como levar para o dia-a-dia. “A cozinha pode ser um espaço para de meditação quando praticamos a consciência ao cozinhar e ordenar o espaço.” Thich Nhat Hanh Experimente uma nova relação com a cozinha, […]

23 de maio de 2017 × 0 comentários
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Alimentação Consciente – Mindful Eating

Proposta do Workshop Experimentar a Alimentação Consciente (Mindful Eating) de forma vivencial. Despertar o prazer de simplesmente comer e beber. Estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas no ato de comer. A escolha de uma alimentação consciente, saudável e equilibrada é mais do que nutrir o corpo, é nutrir a mente e um investimento de longo prazo à sua saúde. O participante experimentará atividades para despertar […]

23 de maio de 2017 × 0 comentários
Fome dos ouvidos

Fome dos ouvidos

Por Luiza Camargo* Você sabia que nosso ouvido está em alerta o tempo todo e também nos influencia para comer? É isso mesmo, vamos ver algumas situações que a fome do ouvido aparece: Quando estamos com fome e escutamos alguém oferecer um aperitivo, logo nossa mente nos alerta: “tem comida […]

4 de maio de 2017 × 0 comentários
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Retiro Detox e Reconexão

Para nos conectarmos com nosso Ser é muito importante abrir espaço, limpar, desintoxicar Neste retiro vamos criar um ambiente para que você possa dar atenção a si mesmo, se cuidar, se amar e desfrutar da vida. Aprenderemos a importância de uma alimentação consciente e saudável para trazer equilíbrio no nosso corpo físico e mental, e dedicamos um tempo ao preparo de alimentos deliciosos e cheios de vida para trazer soluções […]

27 de fevereiro de 2017 × 0 comentários
Naturopatia indica alimentos crus para prevenir doenças

Naturopatia indica alimentos crus para prevenir doenças

Recebemos o release do livro “Você pode ter saúde basta querer” e, assim como eles, acreditamos que frutas, legumes e verduras são verdadeiros remédios para o corpo humano. Achamos bacana compartilhar: Uma alimentação saudável é requisito básico para manter-se sempre com disposição e energia. Por isso, consumir produtos naturais pode […]

7 de setembro de 2016 × 0 comentários
Os meus 7 passos para nunca mais precisar fazer dieta na vida!

Os meus 7 passos para nunca mais precisar fazer dieta na vida!

Por Lara Lobo* Muitas pessoas que me conheceram quando eu era mais jovem, sabem que fui uma criança “gordinha”. Na adolescência e em parte da vida adulta, passei por ciclos de engordar e emagrecer (o velho e conhecido “efeito sanfona”). Experimentei todas as dietas possíveis;  tomei medicamentos que me tiraram […]

13 de junho de 2016 × 7 comentários
Desperte a Alimentação Consciente

Desperte a Alimentação Consciente

Por Luiza Camargo* A Alimentação Consciente – Mindful Eating – desperta nosso prazer de simplesmente comer e beber. E também, estar atento aos pensamentos, as sensações físicas e as emoções que estão inclusas no ato de comer. E como praticar a Alimentação Consciente? A Dra. Susan Albers desenvolveu esse material que adoro. […]

1 de junho de 2016 × 0 comentários
Como é sentir fome para você?

Como é sentir fome para você?

Por Luiza Camargo* Muitos podem responder que nunca pensaram nisso. E você, já parou para pensar? A fome aparece várias vezes ao dia e convivemos intensamente com ela. Pode ser que você nem note, mas ela está lá. Cada um sente os sinais da fome de um jeito e podem […]

20 de fevereiro de 2016 × 0 comentários
Quanto comer?

Quanto comer?

Por Luiza Camargo* Todos nós já ouvimos: “coma menos”, “reduza suas porções”, “feche a boca”, “não coma com os olhos”. Comer menos significa consumir porções menores nas refeições e incluir lanches intermediários, respeitando sua fome e seu espaço físico no estômago. Isso você já escutou muitas vezes! Sim, e mais…adicionar qualidade […]

29 de janeiro de 2016 × 0 comentários
Smiling woman eating cake

Fome dos Olhos – Por Luiza Camargo

Você já ouviu a frase: “comer com os olhos…é desta fome que vamos falar hoje! Imagine que você está em um restaurante com seus amigos, tudo está perfeito, a comida estava deliciosa e o atendimento impecável. Ao terminar seu prato, o garçom lhe pergunta se aceita ver o cardápio de sobremesas. Primeiro […]

15 de janeiro de 2016 × 1 comentário
Fome do nariz – Por Luiza Camargo

Fome do nariz – Por Luiza Camargo

Sentir o cheiro desperta rapidamente nossa mente, tem um efeito potente e primitivo. Nossos ancestrais utilizaram muito o olfato para comer e sobreviver! Nos ajuda a identificar um alimento, ou um veneno, se está maduro ou estragado para comer. Não temos o melhor olfato dentre os animais, mas conseguimos identificar muitos aromas. Sentir […]

15 de dezembro de 2015 × 0 comentários
Incorporando a prática da Alimentação Consciente – Mindful Eating

Incorporando a prática da Alimentação Consciente – Mindful Eating

Por Luiza Camargo Mendes* A prática da Alimentação Consciente (Mindful Eating) deve ser incorporada com pequenos passos. Os alimentos nos ligam com vários vínculos e estes podem nos despertar alguns sentimentos, pensamentos e sensações no corpo. Note como é para você essa relação. Temos nossos hábitos e padrões que trazemos desde a infância, […]

24 de novembro de 2015 × 0 comentários
Woman smelling a strawberry

Você sabia que temos 8 tipos de fome?

Por Luiza Camargo Mendes* Você já ouviu a expressão “comer com os olhos”? Além da fome dos olhos, temos a do nariz, ouvidos, boca, estômago, células, mente e coração. Nossa! Não imaginava que tinha tantas fomes? E quando entramos em uma padaria, é difícil de resistir a um pãozinho, não […]

30 de outubro de 2015 × 0 comentários
Você se alimenta do que?

Você se alimenta do que?

Por Daniela Vianello* Há um tempo, fiz um curso de alimentação consciente que foi super importante, pois mudou muito (para melhor) a minha relação com os alimentos e o papel deles na minha vida e na minha saúde. Aprendi sobre como, através do que escolho comer, posso ajudar o meu corpo a se […]

19 de junho de 2015 × 2 comentários