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Meditação por Sumitra Dhyan

Meditação por Sumitra Dhyan

Nowmastê

Por Sumitra Dhyan*

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Meditacão vem do latim – meditare – que significa “voltar-se para o centro de si mesma”.

Em sânscrito é chamada de Dhyana , em chinês Chan, Zen em japonês; em pali, Jhana.

Meditação é a arte de treinar e controlar a nossa mente.

Nós aprendemos a nadar, a andar de bicicleta, mas não aprendemos a controlar a nossa mente. 

A meditação conduz a um crescente equilíbrio interior, que possibilita desde o simples relaxamento até a busca pelo Nirvana, para alguns.

Muitos praticantes da meditação têm relatado melhora na concentração, consciência e autodisciplina.

Meditação prepara a pessoa para os altos e baixos da vida. Ela reduz sua tensão, medo e preocupação. A agitação diminui e a paixão se modera. As coisas começam a se encaixar e sua vida se toma macia ao invés de ser uma batalha.

Tudo isto acontece pela compreensão.

Ela aguça a concentração , seu poder de pensar e  sua intuição. A precisão de seus pensamentos aumenta e gradualmente se atinge um conhecimento direto das coisas como elas realmente são, sem preconceitos nem ilusões. 

Existe apenas um meio para verificar se a meditação vale a pena. Aprender a meditar corretamente e praticar. Veja por si mesmo.

Meditação não é religião .

A finalidade da meditação é a transformação pessoal.

 

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 * Sumitra nasceu em 1968, na Vila Madalena, São Paulo, Brasil. Em 1989 formou-se em Comunicação Visual pela Universidade Mackenzie. Sua inspiração vem da natureza, os mitos, o sagrado e os grandes mestres da arte. Frase: “A escultura é a forma de arte que escolhi para que eu possa crescer”

Conheça suas artes: O mundo imaginário de Sumitra

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