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Livro: Vamos brincar de estátua?

Livro: Vamos brincar de estátua?

Nowmastê

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 Sacudindo o esqueleto — e a mente também!

Toda criança sabe brincar de estátua. Mas, neste livro, a proposta é um pouco diferente: a ideia é aprender a praticar a ioga, um conjunto muito antigo de exercícios criados a partir de ensinamentos filosóficos indianos e que, assim como o jogo que conhecemos, exige concentração e autocontrole.

Quem topar o desafio vai encontrar aqui:

  • a definição dos dez princípios da ioga;
  • indicações de como, onde, quando e por que brincar;
  •  o passo a passo de onze posturas básicas, cada uma delas introduzida por uma história;
  • dicas de respiração e meditação.

Com isso em mãos, será fácil para os leitores fazerem as posturas — e se transformarem em uma montanha, um guerreiro, uma ponte, um camelo… Todo mundo vai se divertir e ao mesmo tempo se sentir mais relaxado, focado e feliz.

Booktrailer:

 

www.companhiadasletras.com.br

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