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Limonada de chia com hortelã por Jana Favato

Limonada de chia com hortelã por Jana Favato

Nowmastê

semente chia fonte www.byrdie

 

O que você precisa?

. 8 copos de água

. 6 limões suco, e sem sementes

. 1/2 xícara de mel

. 1 maço de hortelã

. 1 colher (sopa) de sementes de chia

. Gelo

O que fazer:

Aqueça um copo de água e adicione o mel. Uma vez dissolvido, retire do fogo. Em um almofariz (ou pirão) amasse o hortelã e adicione o suco de limão. Transfira para uma jarra e acrescente o mel e água restante.Sirva nos copos e adicione o gelo e a chia mexendo até que as sementes flutuem. Enfeite com folhas de hortelã e sirva.

Serve 8.

 

Jana-Favato

Yogini, vegetariana, mineira, casada, formada como administradora e ex-profissional de marketing, carreira que cursou em setores altamente competitivos durante 20 anos. Viveu recente transformação que lhe fez mudar o curso da vida e dedicar-se a difundir informação e promover projetos sobre a alimentação e sua crescente importância na vida moderna. Mora em Jundiaí-SP e é autora do blog alimento e você.

Em 2015 o Alimento e Você trará artigos que auxiliarão as pessoas a encontrarem o caminho (simples) para uma alimentação saudável. 

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