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14/08

Palestra Mindful Eating – Descontar na comida, como lidar? 

A palestra abordará as sensações que nos levam a comer mesmo quando não temos fome. No centro das discussões, faremos a pergunta “se não era fome, o que fez você comer?”, como forma de investigar  o que nos leva a “descontar” nossas emoções no ato de comer. Na ocasião, apresentaremos técnicas de mindfulness aplicadas no comportamento alimentar (Mindful Eating) com o objetivo de encontrar formas para livrar nossa alimentação do estresse cotidiano.

Sobre a facilitadora

Tamara Lencioni é instrutora de Mindfulness formada pelo IPq (Instituto de Psiquiatria) – USP (Universidade de São Paulo). Instrutora de Mindful Eating pela San Diego University (Mindful Eating Conscious Living com Jan Chosen Bays e Char Wilkins). Wellness Coach pela International Association of Wellness Professionals – EUA

Quando:
14 de agosto
Horário:
Das 9h30 às 11h