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15/09 a 16/09

Fortaleza – Yogaterapia Hormonal para mulheres

A Yoga Terapia Hormonal para Mulheres é um método Natural que tem como objetivo reativar e equilibrar os hormônios femininos, foi criado pela psicóloga e professora de Yoga, Dinah Rodrigues há 27 anos. É indicado para:

  • mulheres que estão entrando na menopausa ou já estão nela;
  • mulheres em menopausa precoce;
  • mulheres que já entraram na menopausa há 15 ou 20 anos;
  • mulheres a partir dos 35 anos ou mais jovens, com desequilíbrio ou baixa hormonal;
  • mulheres que tem dificuldades de engravidar;
  • mulheres que realizaram remoção cirúrgica dos ovários;
  • mulheres que sofrem com: TPM, ciclos irregulares, insônia, falta de libido, enxaqueca, fogachos, queda de cabelos e unhas, ressecamento do canal vaginal e da pele, irritabilidade, ansiedade, stress, desânimo, pânico e depressão;
  • profissionais da área de saúde, mulheres e homens.

Os exercícios trabalham o corpo todo, porém, com maior ênfase em posturas e movimentos que promovem a estimulação dos ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais, reativando e equilibrando a produção dos hormônios femininos: estrogênio e progesterona.

A professora responsável pela oficina é a Sandra Milone, pós-graduada em Educação Física e formada em Hatha Yoga, Yoga Terapia e Yoga para Gestantes no Brasil e na Índia. Especializada em Yogaterapia Hormonal com Dinah Rodrigues em SP.

MÓDULO 1 (Dia 15/9 manhã) – Noções básicas sobre as questões hormonais femininas

  • Método Yogaterapia Hormonal
  • Aula Prática 1.
  • Exercícios de aquecimento
  • Primeira parte da série dos exercícios hormonais.
  • Respiração bastrika K.D.
  • Exercícios para Ovários, Suprarrenais, Rosto e Cabelos
  • Yoga Nidra: ovários e tiroide.

MÓDULO 2 (Dia 15/9 tarde) – Aula Prática 2

  • Revisão da aula anterior + segunda parte da série.
  • Respiração ujjayi.
  • Exercícios para tiroide e hipófise.
  • Yoga Nidra: ovários, tiroide e hipófise.
  • 2 polos e 7 chackras

MÓDULO 3 (Dia 16/9 manhã)- Série Completa do Yogaterapia Hormonal.

  • Aquecimento
  • Série Hormonal
  • Pranayamas calmantes.
  • Exercícios anti-stress
Quando:
15 e 16 de setembro
Horário:
Sábado dia 15, das 9h às 13h (módulo 1) e das 15h às 18h (módulo 2); domingo dia 16, das 9h às 12h (módulo 3)