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09/11 a 27/01

Formação em Liquid Asana Vinyasa com Micheline Berry

Liquid Asana™ – Curso 200h de Formação de Professores em Vinyasa Yoga com Micheline Berry + Convidados: Márcia De Luca • Deni Galdeano • João Carlos B. Gonçalves • Raquel Peres • Marcella Zamarioli

Venha participar de nossa 8ª Liquid Asana™ Formação 200h em Vinyasa Yoga!

Aprofunde sua prática pessoal, desenvolva suas habilidades de liderança, empodere o seu impacto no mundo assim como sua arte de ensinar.

O curso, conduzido em português pela professora americana Micheline Berry, tem carga horária de 200 horas e registro pelo Yoga Alliance (EUA).

O Curso

O Curso, conduzido em português pela professora americana Micheline Berry, tem carga horária de 200 horas e é certificado pelo Yoga Alliance (EUA).

Criado para desenvolver e refinar com cuidado o seu próprio “dharma”, este curso enfatiza um aprofundamento da sua prática pessoal do yoga como fonte criativa e inclui o estudo abrangente de 85 asanas essenciais, a tecnologia e psicologia do Flow, sequências de Vinyasa, Ayurveda, anatomia, filosofia e a arte viva do yoga. Deriva ensinamentos de uma seleção diversa de artigos contemporâneos da psicologia jungiana, meditação budista e consciência somática.

Estudaremos textos clássicos e tântricos do yoga e leituras contemporâneas para proporcionar conhecimentos abundantes e apoiar, intelectualmente e criativamente, sua própria jornada transformadora, sadhana de yoga e habilidades como professor.

Vinyasa Flow Yoga

O Vinyasa Flow Yoga cria uma ponte entre a estrutura de asana e o fluxo de energia prânica. Nesta prática viva, contrações físicas e psicológicas são liberadas, revelando uma sabedoria e criatividade radical dentro de nós.

Assim, nossa prática de Vinyasa Flow Yoga (tanto como professor quanto como praticante) é uma jornada profundamente pessoal e transformadora para retornar à nossa inteligência somática e ritmos indígenas.

Através da prática consistente de Vinyasa Kramas (sequências progressivas de asanas), você cultiva força além de catalisar e aprofundar o fluxo de “Qi”, a energia viva que existe em todos nós como potencial criativo.

Seja professor de anos ou praticante dedicado, você sairá dessa formação profundamente nutrido e empoderado.

Programação – 1º módulo: 9 a 18 de novembro

SADHANA
Raízes de Vinyasa: Série Primária de Ashtanga.

NAMASKARAS
Namaskaras Clássicos: Surya Namaskaras e Chandra Namaskar.

PRANAYAMA, BANDHA E MEDITAÇÃO
Ujayyi, Viloma, Kabalabhati, Nadi Shodana & Mula Bandha.
Básicos de Meditação e de Mindfulness.

FORMA + ALINHAMENTO
Um amplo estudo dos asanas mais usados no Vinyasa Flow Yoga.
Foco nas posturas em pé, invertidas e equilíbrio sobre os braços.

Princípios do alinhamento estrutural clássico, princípios de alinhamento fluido, estudos somáticos, variações e modificações.

VINYASA KRAMA
Continuidade de asana em estágios e fluxos progressivos.
Foco nos kramas dos “peak poses”: invertidas e equilíbrio sobre os braços.

O ENSINO DE VINYASA YOGA – PARTE 1
“Processo de Empoderamento I” com coaching individual da Micheline Berry;
Experiência na prática de ensino;
Práticas básicas de observação de corpo e energia;
Identificação e estabilização das fundações e articulações principais que sustentam o peso do corpo;
Ajustes práticos e básicos;
O cultivo de sua expressão verdadeira enquanto professor.

INTRODUÇÃO: SEQUÊNCIA VINYASA FLOW / RAÍZES
Construção da base ao asana final;
Integração das posturas opostas (de compensação);
Sequência solar (ha-sol-ativa);
Sequência lunar calmante (tha-lua-introspectiva);
Introdução à tecnologia do “flow”.

INTRODÇÃO AO YOGA RESTAURATIVO COM RAQUEL PERES (PARTE I)
Teoria, prática e ensino de Yoga Restaurativo.

SVADHYAYA
Desenvolvimento de um sadhana pessoal da prática de yoga e meditação, incluindo nutrição, estilo de vida e cultivação de criatividade radical.
Sadhana de Casa: “Liquid Asana Vinyasa: 10 Dias de Yoga, Mindfulness e Criatividade”.

PRANA E O CORPO YÔGICO
Estudo dos 5 koshas – O campo somático do corpo; Prana Vayu.

ANATOMIA APLICADA AO YOGA COM DENI GALDEANO (PARTE I)
Anatomia do Yoga: grupos musculares básicos, ossos e referências anatômicas relevante ao yoga; Mula Bandha; Estudo do sistema de fluidos.

AYURVEDA COM MARCIA DE LUCA
Introdução ao Ayurveda, Doshas, Ayur-Yoga, Pranayamas e Terapias.

FILOSOFIA DO YOGA COM JOÃO GONÇALVES (PARTE I)
Introdução à Filosofia do Yoga: Yoga Sutras e os 8 Ramos/Ashtanga do Patanjali.

FILOSOFIA DO YOGA COM MICHELINE BERRY
Introdução: O Caminho do Meio & O Caminho Óctuplo do Budismo.

Programação – 2º módulo: 18 a 27 de janeiro

SADHANA
4 sequências de Vinyasa Flow, culminando em “peak pose” avançados: invertidas, equilíbrio sobre os braços, extensões;
Integração da meditação mindfulness, fluxo e yoga somático.

NAMASKARAS, KRIYAS E VINYASA
4 Surya Namaskares Dançantes;
Prana Namaskaras e Saudações ao Sol Criativas;
Meditações em Movimento;
Vinyasa/Asana de Conexão.

PRANAYAMA E BANDHA
Bhastrika, Uddiyana Bandha, Nauli e Surya/Chandra Bhedana.

MEDITAÇÃO
Teoria, prática e ensino de Meditação Mindfulness.

YOGA RESTAURATIVO COM RAQUEL PERES (PARTE II)
Teoria, prática e ensino de Yoga Restaurativo.

ASANA, ALINHAMENTO E VINYASA KRAMA
Continuação de um amplo estudo dos asanas mais usados no Vinyasa Flow Yoga incluindo: posturas em pé, equilíbrio sobre os braços, invertidas, extensões, flexões, torções, posturas restaurativas e asanas híbridos.
Continuação do Vinyasa Krama e variações dos asanas.

FILOSOFIA + PSICOLOGIA COM JOÃO GONÇALVES (PARTE II)
Raízes tântricas do Vinyasa Flow, Vijnanabhaïrava Tantra & Spandakarika;
Evoluções modernas na filosofia de yoga;
Integração da psicologia por meio do sistema de Chakras;
Introdução da psicologia Budista e Processo Criativo.

ANATOMIA APLICADA AO YOGA COM DENI GALDEANO (PARTE II)
O Yoga do Cérebro;
Neuroanatomia, Sistema Simpático/Parassimpático;
Tecnologia do Flow;
Introdução aos Chakras: Anatomia Energética.

ENSINO DO VINYASA – PARTE 2
“Processo de Empoderamento II” com coaching individual da Micheline.
Assuntos: Integração do flow, toque, ajustes e avanços somáticos; ensino individual e para grupos; desenvolvimento dos temas e das metáforas.
Encontrando e cultivando sua expressão verdadeira enquanto professor; técnicas para aliviar tensões; a personificação do ensino. Lidando criativamente com obstáculos pessoais, tal como o medo de falar em público.
Lidando com problemas de transferência e transferência oposta, transformando desafios de ensino em oportunidades e conquistas.
O Mercado do Yoga: ferramentas para apoiar sua jornada profissional como professor de yoga.

A ARTE DA SEQUÊNCIA DA AULA DE VINYASA
Como criar temas, “bhavana” e ambientes para uma aula.
Sequências solares e lunares de vinyasa para praticantes iniciantes e intermediários. De “blueprint” a “peak pose” (maha asana).
Como criar uma vivência de ritual de yoga integrativo que incorpore o ensino de aspectos técnicos da prática de Yoga dentro de um contexto “somático” e que permita ao participante “vivenciar diretamente” os ensinos de yoga dentro do próprio estado de ser.
Meditações em movimento para aprofundar o fluxo.

SVADHYAYA “Healer, heal thyself”
Desenvolvimento de sadhana pessoal, cuidados pessoais e habilidades de liderança.

Sobre Micheline Berry

“Yoga é a arte unificadora da transformação… Do dharma em ação. Seja através de uma ideia inspiradora, a criação dos nossos filhos, uma pintura, uma gentileza ou um ato de paz que leva a humanidade adiante.”

Yoga não é apenas um caminho de postura, sequência e alinhamento; yoga é um caminho de viver a vida como uma arte vibrante, em contínua evolução. O trabalho da Micheline, tanto como professora de yoga quanto artista e produtora multimídia, é conhecido por ser catalisador de criatividade, empoderamento e liderança através de seus retiros e formações de professores em Liquid Asana™ Vinyasa. Seu trabalho é desenvolvido para impactar profundamente aqueles que desejam ter um impacto no mundo.

Micheline Berry é fundadora do programa social INHALE VENICE e fundadora e criadora do Liquid Asana™. Ela também conduz formações em Vinyasa Yoga e retiros de yoga e arte ao redor do mundo. Quando não está viajando pelo mundo, Micheline fica em sua casa em Venice, Califórnia, onde ela mora com seu marido, Joey Lugassy, cantor e compositor, e seus dois gatos, Bill Murray e Mássimo.

Encontre seu box com 12 DVDs, intitulado “Liquid Asana LIVE: Yoga, Criatividade & The 40day Artist’s Journey”, assim como sua programação de eventos e suas aulas de Yoga online no www.michelineberry.com.

Para participar, clique no botão Pré-inscrição ou fale com a gente pelo e-mail

Quando:
1º módulo: 9 a 18 de novembro; 2º módulo: 18 a 27 de janeiro