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28/10

Aula Especial – Yoga e Ansiedade

Uma das primeiras coisas que ouvimos quando falamos de yoga é o beneficio de ” acalmar a mente”. Mas o que é, afinal, acalmar a mente? Por que ao praticar asanas e pranayamas nos sentimos mais calmos? Existem várias explicações para essa pergunta. Vamos abordá-las um pouco no aulão especial de Yoga e Ansiedade e entender como a prática de yoga pode auxiliar com grande eficiência no tratamento tanto de momentos isolados quanto da ansiedade como sintoma patológico, através de sequências específicas de ásanas, pranayamas e meditação, com a professora Mari Akamine.

Mari Akamine

Filosofia de trabalho: Acredito plenamente no yoga como uma ferramenta para o autoconhecimento e para a evolução do ser-humano. Assim, acredito também no yoga como uma ferramenta para a construção de um mundo melhor. Em minhas aulas, busco sempre aplicar a ideia de que o yoga é para todos, mantendo assim um olhar individual à cada praticante, para que cada um, olhando e superando seus limites e suas dificuldades , possa se ser parte do grupo.

Estilo de yoga ministrado no UNA: Yoga Props

Experiência e certificados: Praticante de yoga desde 2000, ensina desde 2007, quando deixou sua carreira de atriz e arte-educadora para dedicar-se exclusivamente ao yoga. Fez suas formações de yoga com Sandro Bosco e com Camila Reitz, e em sua trajetória passou por diversos professores estudando ásanas, pranayamas, anatomia e meditação. Depois de quase 10 anos de experiência, encontrou sua própria forma de conduzir suas aulas, com base no alinhamento corporal, mas de forma fluida e dinâmica.

Mestres: Na vida: todos os professores com quem já pratiquei e pratico, e todos os alunos, que me ensinam a cada dia. Nos livros: BKS Iyengar, Eckhart Tolle e Dalai Lama.

Antes da Yoga: Atriz e arte-educadora.

Quando:
Sábado, 28 de outubro
Horário:
das 10h às 12h