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12/09 a 31/10

Aruna Yoga Para Mulheres

Aprenda técnicas do Yoga que ajudam a lidar com as necessidades e dificuldades do corpo, mente e emoções femininas.

No caminho do Yoga, fui inspirada por mulheres vibrantes, capazes de fazer transbordar a energia obtida com as ferramentas do Yoga e melhorar as condições da própria existência e dos que estavam ao seu redor.

Mantenho grande devoção e reverência por elas: Marcelina Alegro e Swami Yogabhakti (Micheline Flak)!

Unindo os tesouros dos ensinamentos que recebi delas à minha experiência de mais de 21 anos no ensino de Yoga preparei o curso YOGA PARA MULHERES em 8 aulas.

Nele, treinaremos técnicas que ajudam a:

  • Fortalecer músculos e ossos.
  • Aliviar dores nas costas e outras causadas por tensão e postura inadequada.
  • Melhorar a digestão e o funcionamento geral do organismo.
  • Lidar melhor com as oscilações hormonais, tão presentes em nossos corpos femininos. Especialmente em TPM, período pós parto, climatério e menopausa.
  • Conhecer e expressar as emoções que causam desconfortos, principalmente as vividas em momentos de muita pressão.
  • Trocar experiências num grupo só de mulheres. Perceber que todas passamos por experiências semelhantes faz com que possamos nos apoiar mutuamente e nos traz tranquilidade.

Para mulheres em qualquer idade acima dos 15 anos, mesmo que nunca tenham feito Yoga antes.

Com Marilene Cardeal

Marilene Cardeal – MAHAMAYA – é professora de Yoga formada pelo Aruna Yoga, ensina desde 1996. Formou-se em Satyananda Yoga, na Bihar School of Yoga (Índia) em 2012. Estudou com Yogi Vikashananda e Alaka Shakti, vindos do Nepal. Participa anualmente de conferências de Yoga, cursos de reciclagem e aprimoramento para instrutores de Yoga. Apresentou palestras nas conferência da Aliança do Yoga e participou de várias matérias em revistas especializadas, como a Prana Yoga Journal e Vida & Ioga.

Quando:
12,19, 26/9;  3, 10, 17, 24 e 31/10
Horário:
Das 19h30 às 21h