MEDITAÇÃO

Mindfulness – Mente clara, vida plena

Mindfulness – Mente clara, vida plena

Por Milca Ribeiro* Cuidados e exercícios para o corpo, hoje já são considerados parte da rotina de quem quer ter uma boa qualidade de vida. Mas e a nossa mente? Aquela que nos possibilita agir e estar no mundo? Aquela mente da qual dependemos para sermos focados, criativos, e tomarmos […]

24 de março de 2015 × 0 comentários
É preciso praticar… praticando

É preciso praticar… praticando

Qualquer instrução, escrita ou transmitida por um professor, é como um mapa. “Mas como você sabe, um mapa não é o território que ele indica. Da mesma forma, não se pode confundir a instrução com a prática em si. Essa é uma jornada que você mesmo precisa vivenciar, cultivando a […]

1 de fevereiro de 2015 × 0 comentários
O comediante estadunidense Jerry Seinfeld medita desde os tempos de faculdade todos os dias, duas vezes ao dia

O que é meditação “mindfulness” e porque se fala tanto nela

Por Jéssica Maes, Hypescience “Mindfulness”, ou atenção plena, é um tema popular nos dias de hoje, assim como a meditação. Cada vez mais, o assunto recebe atenção nos noticiários e mais estudos são publicados mostrando os benefícios da atenção plena. Embora possa soar como um termo meio psicodélico e muito “New […]

8 de dezembro de 2014 × 0 comentários
O caminho de Shamatha

O caminho de Shamatha

Esta é uma linda representação do caminho de Shamatha, a meditação da quiescência ou calmo permanecer, amplamente utilizada em todas as tradições contemplativas. O elefante aqui representa a mente, que antes do treinamento, está tomado por aflições, medos e expectativas, representados pela cor escura. O praticante, representado aqui pelo monge, é quem […]

16 de setembro de 2014 × 0 comentários
Afinal, meditar pra quê?

Afinal, meditar pra quê?

Por Paula Zogbi*   Eu vou compartilhar com você um ponto de interrogação que me acompanhou durante anos em busca de um sentido para meditar. Comecei como grande parte das pessoas que conheço e hoje também meditam: experimentando as mais diversas técnicas. Umas bastante ativas, outras, bem paradas. Mas lá […]

29 de abril de 2014 × 0 comentários
20 razões para praticar Mindfulness

20 razões para praticar Mindfulness

O artigo a seguir é do site “Huffington Post”– traduzido por Jeanne Pilli do blog Cultivando o Equilíbrio. Mindfulness é um estado de consciência que emerge quando entramos em contato com a nossa experiência atual de maneira intencional, com curiosidade e sem julgamentos.   A Iniciativa Mindfulness do Brasil fez […]

5 de fevereiro de 2014 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

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