Experiências

Photo by Fitsum Admasu on Unsplash

Yoga e performance

Por Bruno Jones* via Yoga Bhumi Este artigo foi inspirado em algo que ouvi de um outro praticante de Yoga, que me criticou ao comparar os riscos de lesão que posso ter na prática do triathlon para poder justificar as lesões que aquele praticante tinha na sua rotina de āsanas. […]

16 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de Erik Ward/Unsplash

Parem de romantizar a zona do desconforto

Por Dulcinéia Sañtos* Você conhece a zona de conforto? Eu não. É uma coisa que estão falando tanto que acho que é algo com que todo mundo está familiarizado, mas eu descobri que eu não conheço. Minha família era pobre. Eu passei fome. Meu pai era alcóolatra e batia na […]

9 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de SofieZborilova

Existe Mindfulness no Yoga

Por Denis Karenkin* Se você pratica mindfulness (atenção plena), provavelmente sabe que a origem dela se encontra nas práticas de meditação budistas Samatha e Vipassana. Se você estudar com um professor de mindfulness ou ler um livro sobre o assunto do mindfulness no budismo, aprenderá que a palavra para mindfulness […]

2 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de Pixabay

Yoga e consciência corporal

Por Marjorie F. De Carvalho (Shantam) Quando pensamos em consciência corporal, temos que levar em conta que corpo, mente e emoções andam sempre juntos. Quando experimentamos algum tipo de emoção, podemos identificá-la rapidamente no corpo. Quando estou sob estado de estresse, posso sentir rapidamente como minha mente e meu corpo ficam […]

13 de agosto de 2019 × 0 comentários
Se faça um grande favor e se olhe com mais amor

Se faça um grande favor e se olhe com mais amor

Por Ana Paula Fantin* Esses dias eu assisti um experimento em que um artista pintava rostos de pessoas sem vê-las, somente com as descrições que elas próprias faziam. Em seguida as pessoas saíam do ambiente, ainda sem que ele pudesse vê-las e entrava uma outra pessoa que descrevia para ele […]

4 de julho de 2019 × 1 comentário
Krama e as metáforas do corpo

Krama e as metáforas do corpo

Por Nina Castellano* Krama é um estágio de uma determinada postura, normalmente um estágio anterior à chegada na postura final. É o lugar em que o praticante encontra-se firme e confortável. As kramas são importantes para preparar o aluno para determinado asana sem machucá-lo ou prejudicar o fluxo de energia, […]

13 de junho de 2019 × 0 comentários
Conheça três posturas de Yoga para aperfeiçoar seu surf

Conheça três posturas de Yoga para aperfeiçoar seu surf

Giselli Duarte*, fotos de Fernando Carrilho em Icaraí, Niterói Pode até não parecer, mas o Yoga e o surf são atividade complementares.  Os benefícios tanto corporais, quanto mentais que o Yoga pode trazer para o seu surf são imensuráveis. Então, para você sentir esse gostinho, vou te dar algumas dicas para […]

21 de maio de 2019 × 0 comentários
Ahimsa em pensamento, palavra e ação

Ahimsa em pensamento, palavra e ação

Por Ciro Castro do Espaço Yogapada* अहिम्स Ahimsa em pensamento, palavra e ação Patanjali enumera os Yama, ou seja, as prescrições éticas que um yogui deve seguir, a partir da não-violência. Adquirir não apenas atitudes e ações, mas certamente pensamentos e sentimentos não violentos fundamentam a base da personalidade de […]

8 de março de 2019 × 0 comentários
9 passos para ajudar na conquista de uma mente saudável

9 passos para ajudar na conquista de uma mente saudável

Por Ana Paula Fantin* Em primeiro lugar, invista em sua saúde. Todo o resto é secundário. Você vai precisar dela para qualquer outra coisa em sua vida. Liberte-se de tentar ter o controle das coisas e pessoas. A vida segue um ritmo que às vezes é diferente do nosso e […]

5 de janeiro de 2019 × 0 comentários
Foto de Aron Visuals on Unsplash

E esse tempo que não passa?

Por Ciro Castro do Espaço Yogapada* Quando na adolescência comecei a estudar música me deparei com uma situação que até hoje relembro em minhas aulas de Yoga no Espaço Yogapada ou mesmo nos cursos que dou por aí. Todo estudante de música sabe como é complicado aprender a tocar dentro […]

26 de dezembro de 2018 × 0 comentários
Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Por Denis Karenkin* Provavelmente a tradução mais comum para o português da palavra Mindfulness é Atenção Plena. Não há nada de errado com esta tradução, no entanto ela é propensa a interpretações erradas, especialmente por recém chegados à prática. Pode-se concluir que quanto mais atenção você presta, mais “mindful” você […]

10 de dezembro de 2018 × 0 comentários
O fascínio das posturas invertidas

O fascínio das posturas invertidas

Por Priscila D’addio* Que fascínio (ou seria medo?) que as posturas invertidas tem? Fazer invertida sobre a cabeça ou sobre os ombros … qual é o desafio? As posturas invertidas são as que mais aparecem nas fotos das mídias sociais e são muito desejadas por aqueles que iniciam a prática […]

23 de novembro de 2018 × 0 comentários
Foto: Yayan Sopian

Aprofundando-se na prática do Yoga – integrando corpo, respiração e mente

Por Ciro Castro do Espaço Yogapada* Para fazer de sua prática diária de yoga uma prática cada vez mais consciente e mais conectada a realidade de seu corpo e mente, e necessário trilhar o caminho que liga asana, pranayama e dharana. Asana é comumente traduzido como “postura”, mas, no entanto, […]

9 de novembro de 2018 × 0 comentários
A distância entre você e Deus é o próximo

A distância entre você e Deus é o próximo

Por Ana Paula Fantin* Tamanha é a nossa preocupação com os mistérios que regem o céu e a terra que mal conseguimos enxergar que a distância entre nós e Deus é o nosso próximo, é a nossa relação como seres humanos. Descobrimos novos planetas, a cura para doenças, descobrimos novas […]

17 de outubro de 2018 × 0 comentários
Aprendendo a criar inteligência emocional

Aprendendo a criar inteligência emocional

Por Ana Paula Fantin* Por diversas vezes o caminho do despertar pode vir seguido de muita dor, afinal, o processo de desconstruir e ressignificar algo dentro de nós não costuma ser fácil. Estamos lidando com memórias que criaram “verdades” em nós por 15, 20, às vezes mais de 30 anos. […]

25 de setembro de 2018 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

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