Experiências

Testei o Muse – o app de meditação com headband que mede ondas cerebrais

Testei o Muse – o app de meditação com headband que mede ondas cerebrais

Por Cristiana Dia Baptista (Titi)* Outro dia tive a chance de levar para casa por uns dias o Muse, aquele gadget de meditação que diz medir e analisar nossas ondas cerebrais sendo capaz de qualificar nossa mente durante as práticas meditativas. Confesso que fiquei tão animada quanto temerosa com o […]

11 de novembro de 2019 × 0 comentários
Um mês praticando yoga me deixa flexível?

Um mês praticando yoga me deixa flexível?

Por Ana Castro* Quando falo de flexibilidade, falo sobre nossa capacidade de sermos flexíveis na vida, de ouvir, de opinar. Com o Yoga fui percebendo a minha falta de flexibilidade no corpo e na vida. Após me tornar professora, então, nem se fala! Como tive que lutar contra a imagem […]

8 de novembro de 2019 × 0 comentários
Yoga para iniciantes

Yoga para iniciantes

Yoga para iniciantes: passo a passo para começar a praticar Yoga! Por Guia da Alma, Plataforma de Terapias Holísticas.*​ O Yoga é bem mais do que uma atividade física: é também um estilo de vida, uma forma de ver e vivenciar o mundo. É uma prática que busca integrar corpo […]

4 de novembro de 2019 × 2 comentários
Prosperidade dentro do caminho espiritual

Prosperidade dentro do caminho espiritual

Por Daniela Mattos* Muita gente quer alcançar a prosperidade, ter dinheiro para comprar coisas, fazer viagens e manter um certo estilo de vida. Já outros acreditam que ter uma vida espiritual e ter dinheiro não se encaixam. A prosperidade material para muita gente não está em linha com o caminho […]

16 de outubro de 2019 × 0 comentários
Como meditação e Yoga me ajudaram a superar uma dor crônica nas costas

Como meditação e Yoga me ajudaram a superar uma dor crônica nas costas

Por Daniela Mattos* Eu sabia que um dia escreveria sobre a superação da dor crônica – que senti por boa parte da minha vida – nas costas. Lido com essa dor desde que saí da faculdade. Tomei injeções de cortisona, fiz muita fisioterapia e, mesmo sendo super-ativa a dor nas costas […]

25 de setembro de 2019 × 4 comentários
Photo by Fitsum Admasu on Unsplash

Yoga e performance

Por Bruno Jones* via Yoga Bhumi Este artigo foi inspirado em algo que ouvi de um outro praticante de Yoga, que me criticou ao comparar os riscos de lesão que posso ter na prática do triathlon para poder justificar as lesões que aquele praticante tinha na sua rotina de āsanas. […]

16 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de Erik Ward/Unsplash

Parem de romantizar a zona do desconforto

Por Dulcinéia Sañtos* Você conhece a zona de conforto? Eu não. É uma coisa que estão falando tanto que acho que é algo com que todo mundo está familiarizado, mas eu descobri que eu não conheço. Minha família era pobre. Eu passei fome. Meu pai era alcóolatra e batia na […]

9 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de SofieZborilova

Existe Mindfulness no Yoga

Por Denis Karenkin* Se você pratica mindfulness (atenção plena), provavelmente sabe que a origem dela se encontra nas práticas de meditação budistas Samatha e Vipassana. Se você estudar com um professor de mindfulness ou ler um livro sobre o assunto do mindfulness no budismo, aprenderá que a palavra para mindfulness […]

2 de setembro de 2019 × 0 comentários
Foto de Pixabay

Yoga e consciência corporal

Por Marjorie F. De Carvalho (Shantam) Quando pensamos em consciência corporal, temos que levar em conta que corpo, mente e emoções andam sempre juntos. Quando experimentamos algum tipo de emoção, podemos identificá-la rapidamente no corpo. Quando estou sob estado de estresse, posso sentir rapidamente como minha mente e meu corpo ficam […]

13 de agosto de 2019 × 0 comentários
Se faça um grande favor e se olhe com mais amor

Se faça um grande favor e se olhe com mais amor

Por Ana Paula Fantin* Esses dias eu assisti um experimento em que um artista pintava rostos de pessoas sem vê-las, somente com as descrições que elas próprias faziam. Em seguida as pessoas saíam do ambiente, ainda sem que ele pudesse vê-las e entrava uma outra pessoa que descrevia para ele […]

4 de julho de 2019 × 1 comentário
Krama e as metáforas do corpo

Krama e as metáforas do corpo

Por Nina Castellano* Krama é um estágio de uma determinada postura, normalmente um estágio anterior à chegada na postura final. É o lugar em que o praticante encontra-se firme e confortável. As kramas são importantes para preparar o aluno para determinado asana sem machucá-lo ou prejudicar o fluxo de energia, […]

13 de junho de 2019 × 0 comentários
Conheça três posturas de Yoga para aperfeiçoar seu surf

Conheça três posturas de Yoga para aperfeiçoar seu surf

Giselli Duarte*, fotos de Fernando Carrilho em Icaraí, Niterói Pode até não parecer, mas o Yoga e o surf são atividade complementares.  Os benefícios tanto corporais, quanto mentais que o Yoga pode trazer para o seu surf são imensuráveis. Então, para você sentir esse gostinho, vou te dar algumas dicas para […]

21 de maio de 2019 × 0 comentários
Ahimsa em pensamento, palavra e ação

Ahimsa em pensamento, palavra e ação

Por Ciro Castro do Espaço Yogapada* अहिम्स Ahimsa em pensamento, palavra e ação Patanjali enumera os Yama, ou seja, as prescrições éticas que um yogui deve seguir, a partir da não-violência. Adquirir não apenas atitudes e ações, mas certamente pensamentos e sentimentos não violentos fundamentam a base da personalidade de […]

8 de março de 2019 × 0 comentários
9 passos para ajudar na conquista de uma mente saudável

9 passos para ajudar na conquista de uma mente saudável

Por Ana Paula Fantin* Em primeiro lugar, invista em sua saúde. Todo o resto é secundário. Você vai precisar dela para qualquer outra coisa em sua vida. Liberte-se de tentar ter o controle das coisas e pessoas. A vida segue um ritmo que às vezes é diferente do nosso e […]

5 de janeiro de 2019 × 0 comentários
Foto de Aron Visuals on Unsplash

E esse tempo que não passa?

Por Ciro Castro do Espaço Yogapada* Quando na adolescência comecei a estudar música me deparei com uma situação que até hoje relembro em minhas aulas de Yoga no Espaço Yogapada ou mesmo nos cursos que dou por aí. Todo estudante de música sabe como é complicado aprender a tocar dentro […]

26 de dezembro de 2018 × 0 comentários

Por uma vida mais consciente

Você quer receber as novidades e promoções do Nowmastê no seu e-mail?