Artigos por:Denis Karenkin

5 razões porque um retiro de meditação e silêncio é uma poderosa forma de autocuidado

5 razões porque um retiro de meditação e silêncio é uma poderosa forma de autocuidado

Por Denis Karenkin* Retiros de meditação em silêncio costumavam contar apenas com a participação de praticantes de meditação rigorosos, que se inspiravam no modo monástico de viver, ou até mesmo por monges. Mas grandes mestres da meditação do Ocidente trouxeram a cultura do retiro em silêncio do Oriente, por volta […]

21 de fevereiro de 2020 × 0 comentários
Foto de SofieZborilova

Existe Mindfulness no Yoga

Por Denis Karenkin* Se você pratica mindfulness (atenção plena), provavelmente sabe que a origem dela se encontra nas práticas de meditação budistas Samatha e Vipassana. Se você estudar com um professor de mindfulness ou ler um livro sobre o assunto do mindfulness no budismo, aprenderá que a palavra para mindfulness […]

2 de setembro de 2019 × 0 comentários
Os 7 obstáculos mais comuns para os iniciantes na meditação e como superá-los

Os 7 obstáculos mais comuns para os iniciantes na meditação e como superá-los

Por Bodhipaksa via Denis Karenkin Yoga Recentemente me pediram para escrever um ou dois parágrafos sobre as principais frustrações para quem está começando a meditar e como superá-las. Mas como dois parágrafos não são suficientes, resolvi fazer a coisa completa e preparar uma lista com todos os principais obstáculos. Aqui […]

13 de fevereiro de 2019 × 0 comentários
Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Mindfulness é mesmo Atenção Plena?

Por Denis Karenkin* Provavelmente a tradução mais comum para o português da palavra Mindfulness é Atenção Plena. Não há nada de errado com esta tradução, no entanto ela é propensa a interpretações erradas, especialmente por recém chegados à prática. Pode-se concluir que quanto mais atenção você presta, mais “mindful” você […]

10 de dezembro de 2018 × 0 comentários
O Yoga da respiração

O Yoga da respiração

Por Denis Karenkin* Muitos professores de yoga irão concordar que a respiração consciente é um dos componentes mais importantes de uma prática de Yoga asana. No entanto, nos últimos anos, um novo termo foi cunhado – a “Yoga centrada na respiração”. Para as pessoas que ensinam e praticam Yoga, isto […]

2 de julho de 2018 × 0 comentários
O ABC da meditação

O ABC da meditação

Por Denis Karenkin* A meditação é uma prática que nos ajuda a desenvolver gradualmente uma visão mais clara e acolhedora de nós mesmos e dos acontecimentos em nossas vidas. Embora o objetivo fundamental seja o mesmo, existem diferentes maneiras de fazer isso. Alguns preferem recitar um mantra (uma palavra sagrada […]

1 de junho de 2018 × 0 comentários
Como não sair da sua rotina de meditação neste verão

Como não sair da sua rotina de meditação neste verão

Por Denis Karenkin* O verão já está chegando, e com ele as férias em família, viagens, acampamentos, passeios na praia e muitas programações com as crianças… tudo isso pode resultar em deixar de lado a sua prática de meditação! Logo agora que você estava entrando no ritmo da sua prática […]

11 de dezembro de 2017 × 0 comentários
Photo credit: Ängsbacka Kursgård via Visualhunt.com /  CC BY-NC-ND

Como escolher um curso de formação para professor de Yoga?

Por Denis Karenkin* Com o crescente aumento da popularidade do Yoga e da meditação no Brasil, mais e mais praticantes estão buscando aprofundar seu conhecimento sobre as práticas ou mesmo atuar como professor(a) de Yoga. E se submeter ao seu primeiro curso de formação para professor(a) de Yoga é um […]

29 de agosto de 2017 × 5 comentários