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Abacate ajuda a ter um sono melhor

Abacate ajuda a ter um sono melhor

Nowmastê

Artigo da Jatobá Orgânico
produtos saudáveis e naturais

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Consuma meio abacate 3 vezes por semana para ter um sono tranqüilo. Possui vitamina B3 que equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono, e acido fólico que funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir melhor. O abacate também é uma fruta riquíssima em gorduras boas, as chamadas monoinsaturadas, que ajudam na redução do colesterol e triglicérides. Os abacates orgânicos podem ser encontrados quase o ano inteiro nas feiras especializadas.
 
 
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