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A Experiência de Mindfulness na Natureza

A Experiência de Mindfulness na Natureza

Nowmastê

Por Luiza Camargo*

Luiza Camargo O fim de semana começou quando recebi o convite do Alex e da Jô da Academia Brasileira de Mindfulness. Começamos a planejar, trocar como seria a programação e a desenvolver as atividades. Um processo delicioso, que foi concretizado nos dias 27 a 29 de novembro de 2015.

Na sexta, chegamos no Terra Luminous, um local maravilhoso. Fica em Juquitiba, há 90 minutos de São Paulo, em uma área de proteção ambiental permanente, um lugar único! Com uma energia de tranquilidade, pudemos sentir a vibração da natureza ao som dos pássaros!

lago Ao longo do dia fomos experimentando, vivenciando, aprendendo e compartilhando nossas experiências sobre o Mindfulness (atenção plena) e o Mindful Eating (alimentação consciente).

Meditar nesse ambiente foi renovador e inspirador!

intuição

Coleta Regência Consultoria

A meditação nos ajuda a abrir espaço para perceber nossos pensamentos, sentimentos e sensações no corpo, e com isso, a intuição surge.

Experimentar o mindful eating foi delicioso, com uma alimentação rica em sabores, texturas, formas e aromas! Hummm…O cardápio oferecido foi o cenário perfeito para colocar em prática nosso conhecimento!

Foi uma delícia compartilhar esse conhecimento sobre as diversas “fomes” que sentimos.
Como nos nutrimos por meio dos alimentos e bebidas, e também pelas impressões sensoriais que vivenciamos, pelos nossos desejos e a consciência.

Luiza Camargo

regencia consultoria

Coleta Regência Consultoria

Cada um despertou em si um pouco dessa colheita e levou consigo sua experiência. O grupo foi muito especial e contribuiu para que o fim de semana se completasse. Companhias deliciosas para conversar ou apenas ficar em sua presença.

Tivemos em nosso grupo a Flavia, da Regência Consultoria, que nos presenteou com essas coletas gráficas das aulas! Amei!

Luiza Camargo

Tenho muito a agradecer ao Alex e a Jô pelo convite em participar como facilitadora de Mindful Eating.

Luiza Camargo Mendes

*Luiza Camargo Mendes é nutricionista (CRN 3 – 21165) e acredita na união da Nutrição, Mindful Eating e Meditação. O alimento é um veículo para nutrir o corpo e a mente e, também um reflexo de como lidamos com nossas vidas.

Contatos:

www.luizacamargo.com.br

[email protected]

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